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当然，桩功举石，这个必须每天要有。
哪怕是突破到七品，每天同样需要站桩举石，来热身。
九品炼皮境武者，主要还是以炼皮，增加气血为主。
气血再次达到临界点，便能突破到下一个境界，开始炼筋。
炼皮的同时，还需要进行大量的实战，尽可能的在实战中淬炼全身。
简单来讲，想要快速提升，就得多挨打。
这是最快，也是最有效的办法。
除此之外，还可以通过相应的锻炼方法，来淬炼全身皮肉。
只是这种方式，所耗费的时间更长。
张元自然是选择能够更快更有效的提升方法，来修炼。
请教完罗浩老师，等罗紫嫣起床收拾完，两人一起来到后勤物资领取处，领取了今天的药汤，来到武道修炼区。
看到张元刚刚突破到九品炼皮境，就开始用五百斤的石锁，站桩举石，罗紫嫣又是一阵无语。
她现在站桩举石，不过是用五百斤的石锁而已。
为了显示八品武者与九品武者的不同，硬是咬着牙，选择了七百斤的石锁，开始练习站桩举石。
下午，实战对练，罗紫嫣更是感觉压力大增。
全力出手之下，已经有些压制不住张元。
这无形中再次激起了罗紫嫣的好胜心。
攻击，变得更加凶猛凌厉。
哪怕拳头、腿被反震得发麻，照样没有丝毫退缩。
此刻，张元已经发现，他的实力跟罗紫嫣相比，差距已经不大。
只是在实战经验方面，还有一些差距。
为了照顾罗紫嫣的面子，给这个陪练一些信心，张元不再使用大地之力天赋。
只是偶尔实在无法躲过罗紫嫣的拳头，才会使用防御强化，提升自身的防御力。
以免被打得太惨。
不使用大地之力天赋，张元明显感觉，面对罗紫嫣攻击，压力增加了很多。
很快，再次被打得鼻青脸肿，看上去实在是一副惨不忍睹。
其实，张元心里清楚，他并没有受到真正的受伤，只是看上去有些凄惨而已。
泡一泡药汤，到不了明天早上，脸上身上的这些伤势，就能完全恢复。
罗紫嫣的情况同样好不到哪里。
脸上虽然没有被攻击，但是身上、手臂、腿都已经可见的红肿。
……
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