天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
金色的阳光透过半掩的窗帘，如细丝般轻柔地洒在跆拳道馆浅色的木质地板上。
墙上，挂着跆拳道精神“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”
的横幅。
地板上，铺满了一块块四方形的白色垫子，显得整洁且专业。
空气中弥漫着一种健康运动的气息，还有汗水和消毒水的混合味道。
一群身着雪白跆拳道服的孩子们正整齐地站成一排。
他们的面前站着一位身材魁梧、皮肤黝黑的教练——凌宇飞，他的眼神中充满了严肃与温暖。
这熟悉的名字，正是任如期的高中同学。
“大家下午好！”
凌宇飞教练的声音如同鼓点般有力。
“下午好，凌教练！”
孩子们齐刷刷地回应，声音洪亮而清晰。
“今天我们有新同学加入，都浩阳，他是第一次参加我们的训练，大家要互相帮助，共同进步。”
凌宇飞教练点了点头，满意地笑了笑，用鼓励的眼神看着队尾的都浩阳小朋友。
“大家好，请多多关照！”
都浩阳声音有些微微颤抖，略显紧张，但仍旧笔直地站立着，眼神中透露出坚定，有一种不容小觑的气质。
现场其它小朋友纷纷鼓掌表示热烈欢迎。
他们的掌声如同海浪般此起彼伏，脸上洋溢着热情和期待。
“准备好了吗？跟我一起做，头部向左转，一二三，头部向右转，一二三。
接下来是肩部，记得放松，不要用力过猛。”
凌宇飞教练开始指导热身运动，动作干练熟练。
孩子们随着指令开始活动起来，动作渐渐从生硬变得流畅。
都浩阳跟着凌宇飞教练的节奏，模仿着舒展四肢，转体弯腰的动作。
“浩阳，注意脚要站稳，背要直，非常好！
再试试看。”
凌宇飞看到他动作不够标准时，总是耐心地纠正他的姿势。
接着，凌宇飞教授了跆拳道的基本站姿和拳法。
“站姿是一切技巧的基础，一个好的站姿能让你更加稳固有力。”
凌宇飞教练的声音坚定而鼓励。
他轻轻调整都浩阳的双脚位置，使其重心更低、更稳。
“现在，我们来学第一个动作——正拳。
双手握拳，大拇指紧靠外侧。”
凌宇飞教练一边讲解一边示范，他的动作干净利落，充满力量。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！