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没事就闭着眼睛想象自己的手臂，自己的大腿，自己的脑袋，自己的五脏六腑，知道为什么吗？
这叫做冥想。
这些道法只要没人点拨，只要本身不是高人，只要你没碰到真正的高人，所有的一切皆达不到，修善缘将会越来越有力量，如黄帝内经所云，恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从之。
心愈静，人愈顺。
静者不为外物与流言所扰，于喧嚣浮世，心安不乱，心境淡定。
静能聚气，人静则心稳，内心强大者处变不惊，气场凝聚，运势自旺。
静能生慧，世事如棋，浮躁失机。
万物不为我所有，但皆为我所用，越想占有的东西，说明你的内在越缺失，内在匮乏的人经常性占有，经常性有所求。
不断喂养着我，只不断喂养着匮乏，一定告诉自己，我不再占有亲情，金钱，只是流经于我，并为我所用；我不再占有有某个人，他只是来助我修行生计；我不再占有自己学会的东西，它只是流经于我。
借助我的管道来向世界传播，我会用好万物的力量，借助他们来完成我的此生使命，我会静下心来链接高能量的事物，来提升我的灵性修行，我会完全的敞开与信任，让更多美好的事物涌入生命，照亮生命，我会完全活出真实的自己，完整的自己。
绽放自己，宇宙万物皆是能量的综合体，我们汲取万物之能量，却不据为己有，这就是一种修行的高境界。
山花为我时，野草为我意。
你如天上月郎中，便无欲与大自然融为一体。
我有一颗自由的灵魂，一种无比放松的姿态，心无杂念，自由自在，整个世界就是你心灵的归宿，生命中有太多的放不下名与利，得与失，亲情，友情，爱情，所有的放不下，都是你内耗的来源。
心为之所累，灵魂被束缚，放下看淡，顺其自然，这并非消极避世，而是一种心态。
不执着，不强求，定自然吸收万物之精华，顺应天道自然的规律，让精神世界得到充裕富足。
人生苦短，放下执念，万物为我所用，但非我所属。
内心的宁静才是生命追求的价值，当定力来临时，虽然自己清楚的觉知到了他的存在，但还是被他牵着走，这就是我们常说的心顶不住。
如果修行没有定力作为基础，那就像纸上谈兵一样，没什么实际效果。
刚开始练习时，心有时能定住，有时又不行，这是正常的，偶尔定一下不算什么，真正要达到的是能够稳稳的定住才能做到，如如不动，不被各种烦恼和念头带走，想要提升新的定力，首先得明白所谓的定力指的是什么。
实际上，我们要定住的不是心本身，而是心中产生的那些念头和情感，所以任何有助于平静念头、平复情绪的修行方法都是可行的。
有时带来利益或好处，让人感到兴奋向往，但往往会让我们陷入更多的念头和情绪波动中，最终偏离正轨。
因为这些方法容易引发情绪和念头的起伏，导致苦乐无常，患得患失，最终还是陷入无名的轮回。
真正的定力体现在能实实在在让意识处于一种清静无念的状态。
当然，这里所说的无念，不是完全没有念头和情绪，而是当他们出现时，你能觉察到他们的存在，而不被起作用。
不要强迫你身边的任何人觉醒，即使你的境界已经很高，你的认知已经很高，你已经很通透，甚至即使你自己已经能够开悟主意，你都不要这么干？
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