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“那身体，也好了吧？”
宁教头再次问道。
“我感觉很精神，呼吸也顺畅了，应该大好了！”
许进说道。
许进此前老感觉胸口压着一块大石头，呼吸不畅快，今早起来，这种难受的感觉彻底没了。
“那就好，都成了，也不枉你爹的苦心！
那这几天就好好修炼，争取早日突破到餐霞一重！”
宁教头交待道。
“霞出，餐霞式，起！”
随着宁教头的呼喝，一名名少年立时跨步，微蹲，双手虚抱，迎着第一缕天光，双目微闭，似松未松间，迎着这朝霞做吞吐状。
许进如是。
但这一次不同的是，随着许进刚刚开始运转餐霞式，许进胸口的星纹就已经长亮，一道道星纹璀璨可见。
随着许进运转餐霞式，胸口就开始持续发热，胸口以星纹为中心闪烁的星光，就开始持续变亮。
点星成功，就是获得了修炼的根基，但也只是修炼的开始，接下来就是要不断的积蓄星力，然后用星力淬炼全身。
星力壮大淬炼辐射全身的过程，就是强身健体，改根易骨的过程。
星力淬炼完胸腹，可以强壮五脏六腑，各种身体基础素质就会大幅度的提升，是为餐霞一重。
达到餐霞一重，据宁教头说，就可以脱离普通人的序列，即便到军中，那也是什长起步。
早晚课的餐霞式和饮辉式，主要作用是接引积蓄星光星力，有了星力，才能淬炼躯体。
淬炼躯体，则要通过星武来催动星力淬炼。
不过许进刚刚点星成功，此时此刻还需要将星力积蓄满。
持续运转餐霞式的过程，许进可以很直观的感应到自己体内的星力的增加。
从胸口散发光华的星力光团和光华的大小，就可以感受得出来。
修炼的过程中，许进抽空看了一下参斗台。
参斗台一如昨天，一盏星灯，摇曳着光华，参斗台上方，飘着一缕星光。
准确说，应该是大半缕星光。
这让许进有些惊奇。
昨晚他情急之下引动这缕星光入体，不仅治好了他的心脏的先天之疾，还让他点星成功，这才消耗掉了小半缕星光。
看来这一缕星光的量，还是不少的。
心念一动，参斗台中间的小人儿再次参星拜斗，三息的时间，参斗台上方就又多了一缕星光。
漂浮的星光变成了一缕半。
“干什么呢？”
一声暴喝，劲风扑面而来，直接将许进吓了一个激灵。
却是教头宁玉蝉忽地就闪到了许进面前，胸口还在颤，但寒光闪闪的铁拐就高悬到了许进头顶一寸处。
“修炼最忌分心！
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