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他很早就被宁德雹说过,他就是95后那一代的领军人物。
再加上兰迪也平常对他多有照顾。
让他其实更多了一份责任感。
这也是为什么。
去年他输给山县亮太的时候。
内心会这么的郁闷。
可能是觉得自己作为领军人物。
不该这样吧。
就该发挥出色一些吧。
途中跑。
依然是蹬地。
蹬地角度与力量运用的协同关系!
不同跑段的其实有着不同的动态调整。
比如启动阶段,因为蹬地角较大,才能获得足够垂直分力使身体快速起立。
那就只能同时力量集中于下肢后蹬,核心保持前倾,减少水平分力损耗。
刚刚的加速阶段。
加速阶段,随着蹬地角逐渐减小至60°-65°,力量运用从“垂直蹬伸”
转向“水平推进”
。
这时候髋关节发力占比增加,形成“送髋-摆腿”
的连贯动作,步长快速增大。
然后再到现在。
途中跑。
许州正二话没说。
将自己的蹬地角稳定在50°。
力量传导强调“鞭打效应”
。
就比如现在,摆动腿屈膝前摆后快速下压着地。
这时候蹬地力量与摆臂、摆腿动作高度协同。
就可以维持重心平稳前移。
砰砰砰砰砰。
许州正通过快速交替蹬地,步频迅速提升至每秒4.6步左右。
这时候他的支撑腿着地时间极短。
仅为0.08秒左右。
这是在减少与地面的接触时间。
实现快速交换步伐,增加单位时间内的步数。
同时摆动腿前摆时。
大腿积极高抬,髋关节充分伸展。
带动小腿自然前伸。
使他的步幅从起跑时的0.7米逐渐扩展到2米以上,不断增加。
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