天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
陈凡还是跟着于腾逸去了健身房，他是怕于腾逸练过了头。
“腾逸，晚上练完去吃宵夜吧？”
陈凡说：“林心儿，袁冰妍想吃校门口的烧烤。”
“行啊，练完了就去！”
于腾逸答应道。
两个人从健身房出来后，已经9点左右。
出奇的是，于腾逸和陈凡两个人的状态第一次相同！
两个人都是一脸疲态，挎着包，朝着烧烤摊走了过去。
“喂？”
陈凡接起了电话。
“哪儿了？”
电话那头是林心儿。
“到了到了！”
陈凡朝着不远处坐着的林心儿和袁冰妍晃了晃手。
林心儿看着一脸疲惫的两个人：“你们两个人，今天量很大啊？”
“我每次练完，基本都这样。”
陈凡解释道：“不过，他这样，还是第一次见。”
“感觉最近是有点累。”
于腾逸打了个呵欠。
袁冰妍看着于腾逸说：“你知道你最近训练量过大吗？”
于腾逸双手撑着额头：“还好吧.....”
袁冰妍“啪”
的拿着一个本子拍在了桌上：“你之前给我看得康复训练计划，在对比一下你最近的训练。”
“啊我是额外加了点，但是没有包括下肢的力量训练啊。”
于腾逸解释道。
“你看清楚，这是康复训练计划！
不是日常训练计划！”
袁冰妍的声音很严肃：“重点是这两个字，康复！
懂吗？”
袁冰妍手指在康复训练上戳了戳，特别凶的样子。
原本还在小声聊天的林心儿和陈凡两个人马上闭上了嘴，悻悻地看着于腾逸和袁冰妍。
于腾逸很是不好意思地挠挠头：“这个我知道。
但是，在不影响身体健康的情况下，我觉得可以加练啊。”
“康复训练最主要的是什么？是循序渐进！”
袁冰妍深深吸口气劝道：“你这样强行加量，会带来负面效果的！”
于腾逸一愣：“负面效果？有什么负面效果？我感觉都还好啊。
如果快的话，我下个月就可以恢复到以前九成左右的状态。”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！