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这项训练还是指挥官从吴晔那儿听说的，简宁用来给祝迟耀训练核心力量的方法。
第三军区众人自然是知道简宁在小食堂里说的振聋发聩的话语，这时候幸灾乐祸地瞥了一眼蹲在训练场边缘跃跃欲试却又有所顾忌的13区众人，一个接一个俯身趴在地上，撑好了胳膊。
“一！”
第三军区的队员们立刻绷直了身体，屈起胳膊。
身后13区的位置传来了一阵骚动。
“所有人给我保持住不许动！”
指挥官忍不住了，他朝着第三军区的方向喊了一声后，便转身朝着13区的位置走过去，“喂，你们到底要干什么？”
13区的人扭捏了一番，你看看我我看看你，最后有一次把张铜给推了出去。
每次都被送出去当探路石的张铜咬着牙恶狠狠地瞪了同伴们一眼，随后看向指挥官，诚恳地说道：“是这样的，我们想跟着第三军区的战友们一起训练。”
指挥官：？？？
指挥官抬头看了看天，想要确认今天的太阳是不是打西边出来了。
然而天上阴云密布，根本找不到太阳的位置。
指挥官又看了看张铜诚恳的表情，狐疑地问道：“你们恶作剧输了，被惩罚了？”
“就突然觉得我们这么浑浑噩噩地下去不行，所以打算改变一下自己。”
张铜才不会告诉指挥官他们与简宁的约定，只是编了一个冠冕堂皇的理由。
指挥官：我信你个鬼。
不过既然是13区的人自己要求的，同为联邦的武装力量，指挥官当然也不会拒绝，只是提醒了一句：“找我训练是没有特权的。”
无论是哪家的公子，他都不会放水的。
13区众人闻言，立刻凑了上来连连点头：“不需要不需要，我们能扛下来。”
指挥官：……
无奈之下，指挥官只好把这群人领了回来，然后让他们排队站好。
而第三军区那群坚持着俯卧撑屈肘的队员们这时候胳膊上的肌肉都已经开始隐隐打颤了，其中有几个甚至左摇右晃快要保持不住俯卧撑的姿势了。
走回来的指挥官这才慢悠悠地喊出了下一个数字：“二。”
然后，第三军区扑通普通摔了七八个。
长时间保持这个姿势，不仅胳膊酸痛，就连腹肌都产生酸软的感觉，平日里都依靠精神力进行战斗的众人哪里经历过这种变态折磨，摔了七八个已经算是不错的表现了。
吴晔跟着简宁看他训练祝迟耀的时候还对这项训练有些不以为然。
毕竟俯卧撑而已，他们队伍训练中打底都得做几百个。
就是没想到，按照简宁这个训练方法，居然有人一个都坚持不住。
13区众人好奇而又幸灾乐祸地看着第三军区乱成一片的模样，心下难免有些轻视。
指挥官看出了13区的心思，冷哼一声，把13区这群人整合进第三军区，开始了格斗训练：“两两分组。”
然后，对上第三军区的13区众人，就被刚刚经历了地狱俯卧撑的第三军区给完虐了。
……
简宁陪着祝迟耀负重跑完了山路五公里，看了看时间，对着祝迟耀说道：“接下去的训练你按照计划表上自行完成。”
祝迟耀一愣，停下了脚步，看向简宁：“那宁姐你呢？”
简宁指了指小食堂的位置，说道：“我得去准备午饭了。”
也不知道13区会不会有人真的被简宁那么一刺激，就跑去训练了，为了以防万一，简宁还是得多准备一些食物。
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