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在梁山势力管辖的范围内，良好的身体素质和高超的武术技巧被极力推崇，这和宋朝重文轻武的风气形成了鲜明对比。
同时这也保证了根基尚浅的《乡约》得以顺利实施。
在体育精神的推广上，一位宋朝女性的尤为突出。
渔民家庭出身的阮，其三个兄弟都是梁山犯罪团伙的早期成员，无可避免地，她也加入了这个反抗者组织，并且迅速跃升为其中的重要角色，以独出心裁和剑走偏锋的办事风格而闻名。
值得一提的是，在当时的宋朝文化中，女性承担社会职责的例子虽然比较罕见，但并非绝无可能。
在梁山团伙组成中，不少重要成员都是女性，这正反应了底层平民对于儒家礼教思想的蔑视。
并且和团伙早期人才匮乏丶不得不倚仗有能力的女性解决问题有关。
在梁山团伙遭遇危机时，阮曾经数次担任代理领袖，带领整个团伙脱离险境。
但她的志向显然不止于此。
早在《乡约》正式实施以前，她就在试探性地组织了以梁山为主办地的地区性体育积分赛，奠定了梁山武装集团以能力为晋升渠道的基础，也籍此选拔出了许多优秀的男性和女性人才，加深了民间武术家的相识与联络，为日后《乡约》的奠基和传播发挥了举足轻重的作用。
在宋朝官方的记载中，阮参与了「都城之乱」，被帝国军队捕获，并在监狱中早逝。
这毫无疑义是梁山团伙的一大损失。
但考虑到宋朝晚期的官方史料如此混乱——皇帝为了掩盖自己在「都城之乱」中的无能，曾大肆清理事件的目击者与参加镇压的官员，并且亲自监督了史料的篡改——这一记载可能并不属实。
关于她的传言仍旧活跃于此后的数十年间。
从民间发掘的文字资料来看，《乡约》时代的历届全国运动会，都有着阮进行设计的影子。
（注：阮的其他事迹，见「经济」篇和「外交」篇）
《乡约》领地的设立使得民众没有束缚的情况下，设计更为精密复杂的大赛，并且邀请全国丶乃至东亚地区各族优秀体育健儿参加。
在赛事开办过程中，所有参赛国家——即便是敌对国——都需要暂停作战，以示对东道主的尊重。
这个盛大的地区性运动会被认为是当今风靡中国的「全国运动会」雏形。
很多受欢迎的比赛项目，例如伏地挺身丶摔跤丶划龙舟丶钓鱼丶越野障碍赛……都是从宋朝一直传承而来，并见证了许多传奇选手。
有人认为，这项有着数百年历史的体育赛事与《乡约》同等重要，它极大增强了区域凝聚力，并将公正与和平的信念深植于人们心中。
此外，由于梁山集团对男性和女性身体素质的同等尊崇，致使在迅速扩大的《乡约》领地里，上层女性缠足的风气昙花一现，很快成为了过时的潮流，为民众所抛弃。
很难想像，如果这一古怪而残忍的习俗得以延续，会对十二世纪以后的中国人口造成多大的负面影响。
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