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③ 早餐：酸奶+2蛋白+红薯+葡萄干
上午加餐：坚果
午餐：鱼+粗粮饭+蔬菜
下午加餐：水果
晚餐：鸡胸肉+蔬菜
④ 早餐：酸奶+2蛋白+小米粥+葡萄干
上午加餐：坚果
午餐：牛肉+粗粮饭+蔬菜
下午加餐：水果
晚餐：虾+鸡胸肉+蔬菜
⑤ 早餐：豆浆+2蛋白+杂粮粥+葡萄干
上午加餐：坚果
午餐：贝壳类+牛肉+粗粮饭+蔬菜
下午加餐：水果
晚餐：鱼+蔬菜+红薯
⑥ 早餐：酸奶+2蛋白+玉米+葡萄干
上午加餐：坚果
午餐：牛肉肉+粗粮饭+蔬菜
下午加餐：水果
晚餐：牛肉+鱼+红薯+蔬菜
⑦ 早餐：酸奶+2蛋白+红薯+葡萄干
上午加餐：坚果
午餐：鸡胸肉+鱿鱼+粗粮饭+蔬菜
下午加餐：水果
晚餐：牛肉+鱼+红薯+蔬菜
☆、番外二：幼时记忆·小胖子和小可爱
阳光明媚，课外活动时间，操场上都是小朋友，跑跑跳跳的，各自围成小团体，追打玩闹。
何杏子下课的时候，一般都喜欢跟同班同学一起踢毽子，或者是翻花绳，跳皮筋。
也有固定的玩伴，很少落单。
这天下午，老师忽然将她叫住，让她去体育器材室拿些跳绳过来，为运动会预备用。
何杏子乖乖点头，便独自跑远了。
体育器材室的旁边有一个小小的花园，有紫藤花架和漂亮的绿茵，何杏子最喜欢在这一块逗留，每次经过都要绕好几圈才走。
这次她路过的时候，发现自己期盼已久的紫藤花已经开了。
“好漂亮啊。”
何杏子仰着白净的小脸蛋，看着那些漂亮的小花，想着回去可以依照它们的样子，画几幅画，送给妈妈。
话音刚落，她就听到旁边的树丛里发出了悉悉索索的声音。
她吓得后退了两步，小心翼翼的往树丛的方向看。
树丛里露出了一个小小的黑皮鞋，原本应该是非常精致的样子，却像是被人踩了好几脚，光亮的表面也沾上了污泥。
仿佛是感觉到了何杏子的目光，那只脚一下子收了进去。
何杏子觉得有些奇怪，是谁这么无聊会躲在树丛里呢？
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