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音旅：「来到民族地区，我们就要体验民族风情，今天的三项竞赛活动分别是毽子，珍珠球和板鞋竞速。
这三项都是我国少数民族运动会中的项目。
」
池容有些迷惑，“除了踢毽子，另外两个听都没听过，珍珠球、板鞋竞速都是些什么啊？”
阮序回他：“不用急，节目组会解释的。”
听完三个项目，季晏默默吸气。
感觉自己一项都不行。
他从小就没有什么运动细胞，篮球、足球、羽毛球统统是最菜的水平，平时的运动量主要来自散步。
还有舞台。
没想到第三期的竞赛全是运动。
音旅：「第一项是毽子，我们安排了教练来教大家。
学习一个小时后，开始正式竞赛，每人三次机会，连续踢毽，取最高成绩进行排序，获得的积分顺次下来就是44332210。
」
【这第一名和最后一名瞬间就拉开了4分的积分差距。
】
【最后一名没积分有点惨。
】
【这踢毽子大家之前应该都不会，统一练一个小时后，应该水平差不多吧。
】
节目组宣布完规则后，八位教练登场，分别指导嘉宾。
他们身着传统的长袖大襟的藏式长袍，但还是身手灵活，毽子上下翻飞，不止能连续不断地踢，还把那簇小小的羽毛踢出花来。
季晏看得惊叹不已。
刚开始，教练笑容满面，信心十足，“你放心，我一定把你教好。”
练习一个小时后，看着其他嘉宾迅速掌握毽子要领，纷纷踢出十多二十个的好成绩。
在看看自己的教练，满面愁容。
哎，被节目组针对了。
竞赛正式开始，阮序学什么都快，第一个登场就练习得非常熟练，并且动作灵活优美，用三次机会踢出了三十三个的好成绩。
苏星言大声夸他，“哇！
好牛！”
陆朝衍也表示赞同，“阮老师真是什么都做得好。”
紧接着是池容，看他只踢了十八个，阮序故意笑眯眯地告诉他：“我觉得踢毽子很简单啊。”
池容瞪向阮序：“那你怎么不踢到天上去。”
阮序气他，“哎，我就在地上踢，你来打我啊。”
池容：……
池容知道他在故意气自己，索性闭起嘴巴不搭理他了。
大家一个接一个走到场中检验学习成果，多数都是二十上下个，也就谢司珩稍微菜点，懒懒散散地随便踢了十四个。
【哥哥要倒数第一了吧？才踢那么点。
】
【一看就没好好踢啊。
】
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