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跗阳穴在缓解头痛和暖足养生方面也有一手呢！
《点穴神书》里说：跗阳，那可是阳跷脉的郄穴，阳经的郄穴主要治疗痛证。
所以啊，从头到脚的疼痛，只要是在身体阳面的，点按这个穴位都能止住。
有个小少年，骑着摩托车出去兜风，头面被风吹得疼痛，好几天都没好。
头面属于阳面，阳面痛，那就找阳跷脉的郄穴——跗阳穴。
他拍打跗阳穴，暖气一下子就上头了，头面的疼痛马上就好多了。
因为跗阳穴靠近小腿的筋膜，所以要是筋出了问题，筋失去了阳气的温暖而屈伸不利，就可以取跗阳穴。
《黄帝内经》里说：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”
就像春天暖和了，枝条就变得柔软。
有些老年人膝关节退行性病变，踝关节走路都疼痛，天气冷的时候还会加重，这时候按按跗阳穴，马上就能减轻。
所以啊，咱们知道跗阳穴能够扶阳，可以让阳虚的人变得阳气旺盛，让寒冷的地方变得温暖，简直就是雪中送炭的关键穴位。
古代有个叫俞跗的良医，那可是古代的足医高手，专门从脚上取穴治病，手到病除。
有个拉肚子的患者，手脚都没力气，艾灸了跗阳穴之后，不再拉肚子了，手也暖和起来。
还有一位农夫涉水后着凉了，腰酸痛得厉害，早上起来身子板都僵硬了，艾灸了跗阳穴之后，竟然就痊愈了。
有一位整天愁眉苦脸，自称苦大仇深的妇女，艾灸了跗阳穴之后，就像春天的桃花得到了温暖绽放一样，笑容多了，面容也变得宽容了。
可见，跗阳穴暖了，全身就暖；跗阳穴冷了，全身就凉。
道家修士认为，寒头足暖，这是养生的大法；身动心静，是益寿的良方。
跗阳穴就是暖足的穴位。
脚暖了根就壮，根壮了肾就旺，肾旺了病伤就容易康复，劳损也能够修补。
我国古代的养生家和道家，都把脚暖当作长生的秘方。
搓热、拍打、艾灸、熏蒸、热敷、泡脚跗阳穴，都是达到这个目的的捷径。
所以说，跗阳穴实在是让脚部有阳气，让腿脚生风发热的重要穴位。
跗阳穴的功效主治包括舒筋活络、退热散风。
它能主治腰腿痛、四肢麻痹、脚气、外踝肿痛、下肢酸痛瘫痪、颜面神经痛等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸3到5壮，艾条灸5到10分钟。
要是按摩的话，就用拇指的指节刮按跗阳穴1到3分钟，对于外踝肿痛、脚麻痹等病症有很明显的效果。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说灸三壮，针五分，留七呼。
《明堂》里说灸五壮。
“素注”
里说针六分，留七呼，灸三壮。
《针灸大成》里也提到跗阳穴主霍乱转筋，腰痛不能久立，髀枢股胻痛，痿厥，风痹不仁，头重?痛，时有寒热，四肢不举。
总之，跗阳穴就像是咱们身体里的一位神奇魔法师，守护着咱们的腰部、头部和脚部的健康。
大家一定要好好了解它、利用它，让咱们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于跗阳穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
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