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这样就可以了吗？！
另外一些在寻仙问药小分队以外的成员，
他们虽然对长生没有那般执念，但试问这世间又有几人能够忍受得住长寿的诱惑呢？
我们要科学养生、健康长寿！
！
开局还算不错，天幕所说的食物多样、合理搭配，实际执行起来完全不难。
剩下的七个准则，应该也不会太难吧？
至于部分时空的黔首、各国的平民百姓们，看见天幕的一些人顿时陷入了沉思……
食物多样、合理搭配。
每天十二种食物，每周二十五种食物，谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类。
这、这上哪里去找啊……？
“果然啊，科学长寿也是帝王将相的专属，与寻仙问药无异，我们这些布衣还是不要妄想了。”
“我觉得不然，我们大王不是已经在大力发展种植业、畜牧业、林业、渔业了吗？”
“你看天幕了没有，我听说好多时空的诸侯国君，还有后世的秦皇汉武，他们都已经在这么做了。”
“或许在不久后的将来，我们也能吃到多种多样、合理搭配的食物，科学养生呢。”
“你太乐观了，能吃饱就不错了。”
“未来的事情，又有谁能说得准呢。”
在一些不为人所关注的历史当中，亦有无数人真实地存在着、活着，他们一同望着苍穹之上。
【准则二：吃动平衡，健康体重。
】
【各年龄段的人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。
】
【食不过量，保持能量平衡。
】
【坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。
】
【鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动，每周2～3天。
】
【减少久坐时间，每小时起来动一动。
】
大秦时期，秦始皇听见这一段叙述，当即神色一僵，缓缓地从案后站了起来。
他活动活动身子，同时看着天幕。
每天都要进行身体活动啊？
回想自己忙起来茶饭不思的时候，别说中等强度、高强度的运动了——
就连每天坚持运动，可能都没能做到。
看来，以后还是得多活动活动。
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