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轰轰····
源源不断的水流从近千米高的半山腰的一处山洞中直冲而下，撞在了山崖底部的巨石上，发出巨大声响。
远远瞧去，犹如一条挂在半空中的银白色大练。
水花四溅，汇聚成一方水潭。
水流沿着河道缓缓朝南方流淌而去，形成一条宽阔的溪流。
此刻，在山崖底部一处早就被水流巨大冲击力道磨平的石块上，正有一人全身赤裸，牢牢站立，忍受着水流巨大的冲击力道。
此人正是得到《玄天锻体诀》的孙宁。
孙宁参悟了《玄天锻体诀》中的修炼之法后，便花了两日的时间，在虎溪山的周边挑选了这一处瀑布，作为自己修炼的场地。
玄天锻体诀中的淬体境第一层便是炼皮。
所谓炼皮便是利用各种外力刺激锤炼皮肤，从而让皮肤坚韧无比，炼皮境大成的表现便是全身旧皮褪去，生出新的皮肤。
孙宁站在石块上，没有动用丝毫法力抵挡，任由巨大的水流冲刷着自己的身体。
巨大的力道让他立足不稳，时不时的将他冲进周边的水潭中。
他毫不气馁，每一次落水后，总能重新站起。
巨大的冲击力，让他整个人皮肤变得嫣红无比，整个人也感觉到皮肤上一阵阵的火辣辣的疼痛。
孙宁依旧在咬牙坚持。
一个时辰，两个时辰。
半天后
太阳已经高悬。
孙宁整个身体双足一蹬，整个人便从石块上飞起，落在了水潭对岸的草丛中。
他不住喘息，显然方才半日的时间，那从高处冲击而下的暴虐水流，让他全身疼痛，消耗不少。
盏茶时间
孙宁喘息方定，嫣红的皮肤也慢慢的恢复正常，接着他便又重新寻找了一处开阔，没有任何树木草丛遮挡的地方，盘膝坐下。
毒辣的阳光直直照射着孙宁全身。
在阳光的直射下，孙宁整个人的肌肤再度缓缓泛起嫣红之色。
一股疼痛感从皮肤上缓缓升起，随着太阳照射的时间越来越长，这股疼痛感也愈来愈强，孙宁整个人感觉到口干舌燥，全身火热。
不过，他依旧没有动用丹田的法力缓解，纯粹是依靠肉身本能。
一直到两个时辰后
太阳渐渐落下，阳光已经没有那么强烈，孙宁才从地上站起，一头扎进了不远处的水潭中。
那股灼热的疼痛感才得到缓解。
一天的时间修炼下来
孙宁感觉到浑身疲惫，先是承受巨大力道的冲击，接着又承受阳光的毒射。
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