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谷泽撇嘴，也不是很开心。
柏时言深呼吸，努力不生气，谷泽从前也是这样神经大条，经常做许多在医生眼中十分危险的事情，偏偏还没什么自觉。
这次的痔疮就是他自己作出来的。
谷泽只看到柏时言冷着一张脸，表情紧绷，语气快掉冰渣似地跟他说：“跑前不做热身，跑后不做拉伸，很容易肌肉僵硬，抽筋，拉伤，尤其是寒冷的冬天。”
……这么严重的吗？
谷泽从没想过跑步还有这些学问。
“那我现在应该怎么办？”
谷泽有点傻眼了，“用筋膜枪试试吗？”
其实虽然上次他叫得很夸张，但感觉那个筋膜枪也确实挺有效，之后真的打算自己买一个。
但一看专业筋膜枪的价格，他又告辞了。
那价格是他一个月的生活费，他不配。
但现在这个情况就是他小腿上的肉仿佛团在一起，打结了，稍微一用力就疼，不上点真货明天恐怕是好不了。
其实他从前打球打狠了，第二天也有这种情况，只不过他过得粗糙，之前没在意过而已。
柏时言不知道怎么的，又垂眸看着地面，过了片刻才说：“不用筋膜枪。”
谷泽：“那……我做拉伸？”
柏时言忽然走到玄关处，重新穿上大衣，说：“在客厅等半个小时。”
他丢下这句话，直接走出去了。
谷泽傻眼，不知道柏时言大晚上的要去哪里，但也只好继续等对方。
等人时，他去认真地查了运动注意事项，尤其是跑步的。
还真的是运动前需要热身，运动后需要拉伸，不然很容易受伤。
同时跑步姿势也要注意，不然膝盖会受伤，半月板容易磨损。
当然，如果是长距离跑步，还要准备一双相对专业的跑鞋。
谷泽从没想过一个跑步还有这么多学问，他之前真的是太粗心大意了，还好没运动几次，没受什么伤。
柏时言说半个小时，但其实没到半个小时就回来了，回来时手上抱着一个瑜伽垫，和一根直径大约二十厘米，上面凹凸不平的泡沫棍子。
他好奇问：“这是什么？”
“泡沫轴。”
柏时言说，“缓解肌肉损伤。”
深夜，谷泽躺在瑜伽垫上，一边滚泡沫轴一边感慨：今天的追求计划又是毫无进展，甚至还退步了，因为柏时言要跟他保持距离。
筋膜枪都不愿意帮他用。
*
作者有话要说：
柏时言：用筋膜枪的时候，你叫得让我想上你
谷泽：但是你上不了，啦啦啦啦啦
柏时言：迟早有一天能上
谷泽：……
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暂时一天两更哈，中午12点，晚上八点，有变动会挂请假条
希望我能坚持得久一点
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