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“好啊，我计划一下。”
方拓说，“那师兄把车借我用一下吧。”
莫靖则问：“去哪儿？”
“照你说的，出去玩啊，放心，弄不坏！
反正你出差它也是在车库睡觉，我还能去机场接你。”
莫靖则隔着屏幕都看出方拓嬉笑的样子，“靠，想开直说，那么多废话。
用不着你接！”
接下来的周末风和日丽，张佳敏从没去过草原，听说要去骑马，开心地准备了不少水果和零食。
她还邀请了户外俱乐部的小安，还有她的朋友阿霞，三个姑娘忙了一晚上，烤了两种饼干，一个吐司面包。
小安那边设施齐全，和方拓一同准备好帐篷、折叠椅、烤肉工具、气炉等等。
坐在车上，三个姑娘开心地聊个不停。
张佳敏说：“还得谢谢阿拓，刚回来没多久，周末就带我们跑这么远的路。”
小安说：“嗨，没事儿，他体力好，让他一直闲着才会把他憋坏了。”
方拓说：“我是不是醉氧了，回北京反而不适应，得找个海拔高点的地方再过渡一下。”
张佳敏问：“天气这么好，草原上能看到银河吗？”
方拓问：“今天农历多少？不是十五前后吧。”
张佳敏看了一下手机，“不是，差好些天呢。”
“那就没问题。”
方拓应道，“那边空气好，人家少，没光污染，看得很清楚。
可惜忘了带单反和三脚架，不过夏小橘他们那儿应该会有的。”
翻过城北的崇山峻岭，路边的视野越发开阔起来，方拓的心绪也舒展许多，前两天那些杂乱纠缠的念头，似乎都可以不再考虑。
他开着车，忍不住哼起歌来。
你有一个花的名字，美丽姑娘卓玛拉。
作者有话要说：
章远：你送了我一把军刀……
何洛：沙特阿普，你送我一把□□这事儿我还没找你算账呢
这七天有两万字的任务，哦卖糕的，然鹅我周末还要去玩耍
明天后天有木有都难说哈。
你们素不素得拿出一些留言的诚意啊，据说字数越多鸡血效果越好~
【冬季跑步】
有人问冬天能不能跑，能啊，我们以前在大东北，每天也是有课间操的。
更别说在北京了。
风太大我一般不跑，其他时候，可以考虑带多用脖套和帽子，头部散热量是很可观的，挡住耳朵会暖很多。
身上也不用穿太多，薄绒压缩裤能应付0-5度吧，速干长袖+外套能顶到0度。
可以根据自己的适应度加一件外套或外裤。
冬天就是别直接用嘴吸气，记得鼻子吸气，嘴吐气，做好热身和放松。
北京么，零下十度我也跑过，就是天冷了速度回慢不少。
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