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第一天的运动内容很简单，甚至比在家做的那燃脂课还要轻松。
所以让李志军的体验倒是还不错。
其实这些健身教练也知道，对于中年顾客，他们不能按照年轻人的锻炼强度来。
所以当时跟李泽沟通时，就已经说明了课程内容和安排上，会重新调整。
比如前期课程强度会比较低，阶段性效果的时间会延后。
而且作为中年人，同样身高的情况下，其标准体重也要比年轻人多一些的。
当然，这样因为课时增加，课时费自然也就贵上许多。
但对于李泽来说这些都不是问题。
他只要教练能够认真负责，能够兼顾父亲的健康与身体状况就好。
毕竟他的目的是让老爸控制体重，让他更健康，
而不是单纯为了让他变瘦，让他身材有多好。
健康是第一大前提。
……
周三上午，课间操结束后，便是李泽他们班的体育课了。
他们每周有两到三节体育课。
因为还没到高三，更不是临近期末考试，所以体育课也不会被其他老师占课。
体育老师名叫孙瑞，他肤色很健康，个子很高，五官端正，算不上英俊，但也属于耐看型。
孙瑞带领全班学生进行了热身运动。
然后让他们围着操场慢跑了两圈。
最后带着所有学生来到了篮球场上。
上午的气温虽然不是很高，但刚刚完成跑步的学生们，也已经出了不少汗，一个个脸颊红扑扑的。
一些平日缺乏运动的学生，更是气喘吁吁。
好在篮球场所在的位置，刚好有教学楼遮挡阳光，而且周围还有树荫，所以没那么晒。
“今天这节课我们学习投篮……”
孙瑞拿着一个篮球，抓在手里，开始讲解投篮的手部动作和姿势。
尽管对于那些从小就喜欢篮球的男生来说，这早已经是再熟悉不过的技巧了。
但毕竟还有很多平时不玩篮球的学生，尤其是一些女生。
所以这种技巧对于那些学生来说，还真的是有些陌生。
孙瑞一边讲解一边演示，他投篮的技术还不错，连续投了几次都进篮了。
一些自认为篮球技术很不错的男生，在旁边摩拳擦掌，跃跃欲试，
尤其是陈俊，作为体育特长生的他，一上体育课就精神抖擞，异常亢奋。
颇有种抑制不住，想要出风头的表演欲，
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