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“艾米，放松精神，把握好频率。”
“瑞克，好好想想你是怎么骑马的…”
“好，很好，尝试进步冲拳…”
自从陆诚开始传授大家站桩，每个人都在努力的去学习，练习。
尤其是最初跟着陆诚从采石场来到这里的那一批人，练习的更加认真，而且都已经取得了不错的成果，体力、耐力、手脚协调性都得到了一定的提升，这让大家学的更有积极性。
之后，陆诚又传授了一些简单实用的格斗技巧和刀、枪等冷兵器的使用方法，让他们在用冷兵器战斗的时候，能够更精准，更快速，更省力。
坚持了一个月之后，众人也逐渐习惯了每天早晚各一次的站桩。
就这大家都向前打出一招进步冲拳时，空气中突然响起一声炸响。
所有人都转头看向声音传来的方向，就见塔拉正一脸惊喜的看着自己的拳头：“我做到了！
我做到了！
嘿，亲爱的，我做到了！”
千金难买一声响，这一声响，也标志着塔拉已经踏入了明劲。
对于塔拉的表现，陆诚并不意外，毕竟有陆诚悉心教导，每天针灸推拿，再加上服用了珍贵的锻体丹提升体质，达到明劲也只是时间的问题。
当然，其他人并不知道这些，他们只看了塔拉每天跟着大家一起练功、站桩，就这样水灵灵的达到了一个更高的层次，一拳能把空气炸响。
这也让所有人都开始羡慕塔拉，并且对站桩、练功更加执着。
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眼看众人兴奋起来，陆诚双手向下压了压：“大家安静一下，塔拉第一个把功夫练到了小成，给大家开了一个好头儿，也希望你们都能够继续努力，争取早日达到一拳炸响空气，就能够大大提升实力。
不过，练功也这样就劳逸结合，不宜过度。
好了，今天到此为止，大家散了吧。”
夜晚，刚刚突破到明劲的塔拉显得有些兴奋，拉着陆诚就要回屋好好较量较量，结果再次铩羽而归。
陆诚对塔拉屡败屡战的精神给予了高度表扬，并鼓励她再接再厉。
“塔拉，你最近刚刚突破到明劲，最重要的是勤加练习，牢牢掌握这种感觉，争取做到收发自如。
至于晚上的功课，不能过度，容易伤身，也会影响你练功的进度。”
其实，女人和男人一样，既有类似的牛，也有耕坏的地。
尤其是对于武者来说，在成就丹道之前，纵欲过度会造成身体本源的亏损，对修行大大不利。
而武道修行过程中，随着体魄的增长，欲望也会逐渐增强，这就需要磨练意志，增强控制力。
不能自控的武者，终究会走上歧路，再难进步。
安慰好塔拉之后，陆诚也准备再次出发，前去寻找之前出现的那一架直升机，看看能不能找到一些装甲兵，或者直升机驾驶员。
目前，星火城的这些居民中，除了陆诚本人，还真没有人会开坦克和直升机。
而这两种驾驶员的培养，也需要一定的时间。
要是有一批专业的战斗人员，陆诚就可以带着他们返回亚特兰大，把那些坦克、装甲车，以及能够使用的直升机开回来，进一步加强星火城的军事力量……
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