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晚饭后，农经班继续捕俘技术训练。
陈实集合整队以后，丁德州，夏焱，董华峰三人组继续给小武补课。
可能考虑小武的肌肉反应，今天这三个也没有更过分。
例行的准备换了夏焱陪跑。
今天是三千米。
小武也觉得轻松。
跑完回到训练场。
活动身体，拉韧带。
丁德州负责结合动作讲解要领，夏焱负责做陪练。
“目前我国军队系统主要采用的有军体拳、捕俘拳、擒敌拳。
国防军系统用军体拳较多。
特战系统用捕俘拳较为普遍，而我们的军事警察系统普遍采用擒敌拳。
发展到如今，各个拳术体系都根据实战需要有了发展。
不过不管是哪个体系，基本功是不变的，手是两扇门，全靠脚踢人。
也有所谓南拳北腿的说法。
但是我们部队讲究五湖四海，也讲究兼容并蓄。
不过都殊途同归。
目前也都有走向自由搏击、散手，综合格斗的趋势。
不过最基本的落实在手上就是拳、掌、爪、肘:落实到脚上就是勾、踢、踹。
配合一定的身法，结合自己的体能力量。
达到一招制敌的效果。
所以，小武同学，昨天的体能训练看似对你而言有点超纲，但是人的力量是需要去激发的。
现在运动量加大力度，以后在对敌时才更有应付的基础。”
“我明白的。”
“好，下面结合动作讲解要领。”
“董华峰！”
“到！”
“下面先讲拳，这是虎拳，这是豹拳。
然后有冲拳，勾拳，其实就是直摆勾拳三种，可以结合马步进行练习，有条件可以打沙袋，芭蕉树，或者千层纸。”
董华峰根据丁德州的讲解很配合地做着动作。
还别说，这些学员素质真心不错。
出拳有力，到位，虎虎生风。
“下面说说掌，掌分为立掌、横掌、八字掌，用处不一，都可以结合扎马进行练习。
练习途径同练拳一样。”
“至于腿法，什么谭腿，刁腿，无影腿，这些都是武林人士说的。
我们只讲弹腿，勾踢，踹击，而踹击也很类似于鞭腿。
分高中低。
腿法练习就需要很深的扎马功夫，所以扎马也是一门基本功。
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