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第四十一章 优化训练课程(第2页)

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然后也能好好休息几天。

你今天可要给我手下留情,别弄得我明天来不了。”

金溪香笑着说:“你最近哪里感受到,最开始那样的痛苦,你的身体内的肌肉,已经适应了,这强度的训练。”

听金溪香这么说,皇甫明也觉得,他的身体已经适应了,这强度的力量训练,虽然下课的时候,肌肉还是会有所酸痛,但是回家睡一觉起来以后,这种酸痛就消失了。

“哎呀,你不说我还没发现,反正记得下课以后,被你折磨的身体全身都疼,第二天起来也忘记了。”

金溪香看了一看,皇甫明的身型,然后说道。

“你先从跑步机下来,休息五分钟,然后跟我去重新做一下身体测试,我觉得,我得重新给你设计课程了。”

从跑步机上下来的皇甫明问道:

“重新设计课程?”

金溪香点点头说道:

“你的健身效果,比想象的要好,嗯,肌肉线条成长的好,需要更改一下,日后的课程,我觉得,你会获得更好的身材。”

“还有,你的食单控制,我得重新给你弄一下,上次光写让你吃什么,竟然忘记控制你的食量了。”

皇甫明听到要控制食量,他条件反射的说道:

“姐,我还是一个学生,是长身体的时候。”

金溪香摇摇头说道:“你的身体不用在长了,要长多高,我觉得,你的身高比之前更高了。”

来到被窗帘遮住的玻璃房,还是那台测试机器前,当金溪香让,皇甫明脱掉上衣的时候,皇甫明瞬间,又有各种想法在脑海里略过。

双手上已经涂满了,超声耦合剂的金溪香说道:

“每次让你脱衣服,都怎么这么墨迹呢?”

皇甫明听到,金溪香这句话以后,迅速脱了上衣,站在机器上面了。

金溪香看着,自己训练的作品,嗯,比较满意,基本除了腹部还有少许脂肪以外,其他区域,已经明显能看到,肌肉线条了。

她迅速的在需要贴上,贴片的位置,涂抹了超声耦合剂以后,开始启动了测试仪器。

测试机器还是那么的缓慢,光着上身的皇甫明,感觉到自己身上,肥肉减少了以后,更能感觉到冷气的侵袭,这健身房的冷气,他变得越瘦,感觉越冷。

随着机器测量完毕,皇甫明马上,接过金溪香递来纸巾,擦掉身上的超声耦合剂,把衣服套了上去,多亏刚开始在跑步机上,慢跑了一会儿,热身了,不然他觉得,自己都能冻感冒。

古老的打印机,开始它的工作,“咯吱咯吱咯吱”

等了一段时间以后,金溪香就拿到了皇甫明的新的身体数据,拿到数据的她,说的第一句话是:

“哎呀,你长高了啊,已经180.5了,嗯,你可以适当减少,不必要的摄入了。

体脂率还是在理想范围内,但是必须的降下来,你这个身体基础,可以获得更好的身材。

明天开始得加强力量强度了。”

听金溪香这么说,原本只是身体,感觉到冷的皇甫明,现在感觉心都凉了。

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