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上午九点，古德温开始给金玉上理论课。
他要让金玉彻底明白。
到底什么是力量，什么是体能，什么是乳酸阈值。
只有金玉彻底理解这些概念的时候。
他才会用最正确的方法去训练。
否则就是无头苍蝇乱撞。
你整天泡在健身房里。
看上去比谁都努力。
其实效率低得可怜。
“第一个知识点，力量。
金玉，你回答我，力量来自哪里？”
“肌肉，力量来自于肌肉的收缩！”
金玉立刻答道。
这点常识金玉还是有的。
古德温又问：“那什么样的肌肉结构。
可以爆发出最大的力量值？又是什么样的肌肉结构。
可以持续为运动员提供力量呢？”
“这个嘛~，当然是越健壮越好！”
金玉不确定地说道。
“胡说八道！”
古德温立刻开启怒喷模式。
“你给我记住，什么六块腹肌。
什么健硕的肱二头肌。
这些东西单独存在没有任何意义。
它们除了吸引小姑娘。
对提高你的游泳成绩帮助不大！”
“啊！”
金玉惊呼一声，他还是头一次听到这种说法。
六块腹肌和健硕的肱二头肌。
那不是每一个男人梦寐以求的东西吗？怎么可能对提高运动成绩帮助不大呢！
古德温不理金玉的惊讶，继续讲解有关力量的奥秘。
“力量来自于多块肌肉的联动效果。
学会募集肌肉才能获得最大的力量。
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