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，气下来的时候（吸气）小腹自然隆起。
武术门派所说的气沉丹田，是为了“炼气”
，一般会用逆腹式呼吸，呼气的时候小腹才会隆起。
这个不太重要，自己怎么舒服怎么来，只要把“炁”
沉下来就行。
（?????）
下面是一位友友的反馈。
第822章截图 这里也给大家提个醒。
在禅静的时候，要注意不要受惊。
选个安静的环境，家里有人的话提前打好招呼，不要走来走去弄出声音。
另一个是不要受凉。
影视剧里，高人经常在山巅打坐，微风轻拂，仙气飘飘。
如果会打结界，不会被干扰还好。
咱们普通人在室外打坐，既有可能被其他生物惊扰，又容易受风。
像这位友友遇到的突发情况，怎么办呢？
如果用脑子去思考，这是个超纲题，前面没讲过刮大风时害怕怎么办啊。
但是灵性会知道。
现在觉醒的人越来越多，大家只要认真修，很快都会发掘出自己的灵性的。
所以这位友友马上“面向窗户跪”
，就没有恐惧感了。
这其实也是风水。
前方为朱雀，后方为玄武。
玄武喜静，朱雀喜动。
人的潜意识里，把动来动去的东西放在自己的面前，会更安心。
所以恐惧就消除了。
咱们学习的目标就是学会举一反三，一通百通，可以推理出各种没见过的情况。
灵性出来之后，更是会下意识的就做出了正确的选择，连推理过程都省了。
（?????）
给大家留个练习题：完全空白的头像好吗？
这个点之前也没讲过，测测大家的灵性，用心感觉就好。
答案放在下一章的文末。
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