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蹲爬就是用前脚掌和后脚掌做支撑点爬行，这种爬行姿势重心比较高，爬行速度快，适用于日常爬行”
。
余恒接着道：“现在来练习跪爬，你们看到地毯上的直线没有，你们的膝盖要放在这条直线上，沿着直线爬行，用腰肢带动臀部，大腿要交替遮住小穴。
来，先练习一下”
。
余恒把双胞胎的小臂折到大臂上，用皮套束紧，锁在项圈上。
这样，双胞胎的手臂就折到一起，只能用手肘爬行了。
羲和常羲羞涩的练习起来，她们的大腿交替前行，柳腰款摆，幼臀不断摇摆，小穴若隐若现，看起来极为诱人。
余恒一边欣赏双胞胎萝莉的诱人身姿，一边鞭打她们的幼臀和大腿，指点她们的动作。
很快，双胞胎就累得小脸绯红，轻轻喘息起来。
训练了大概半个小时，余恒又教她们蹲爬，一个小时很快过去了，双胞胎气喘吁吁，额头上布满了香汗。
汪汪汪，羲和低低高的叫了起来，开始请求休息。
“也好，就休息15分钟”
。
余恒决定按照上课的节奏来，每训练一小时，休息15分钟。
“坐下”
。
余恒下了个指令。
汪，双胞胎叫了一声，身躯急忙蹲下，分开大腿，露穴小穴和尾巴，用前脚掌着地，面部向前保持直视，伸出舌头，身体保持放松。
“很好，学的很快”
。
余恒赞扬了一下，道：“爹地就奖励你们一下”
。
一道彩光闪过，双胞胎幼臀上的鞭痕就消失的无影无踪了，肌肤也变的白嫩光滑。
羲和常羲感觉臀部的疼痛一下子就消失了，汪的叫了一声，表示高兴。
很快，15分钟过去，余恒又开始调教起来。
开始训练双胞胎奔跑，等待，过来，横步，侧步的指令。
横步就是打横向左或者向右爬行，这个指令比较简单。
侧步就是美人犬爬行的时候，左边的前后腿，和右边的前后腿要做到同步摆动，就像普通人单手单脚的走路，是一种高难度的美人犬指令。
羲和常羲都极为聪明，经过一上午的调教，她们已经熟练掌握了美人犬的初阶指令和犬吠的表达方式。
上午调教结束，双胞胎忽然汪汪汪的高声叫了起来，请求排尿。
余恒想起她们已经憋了一上午了，就笑道：“爹地先教你们美人犬排尿的姿势，你们维持前后肢着地，然后慢慢把一条后脚抬高到，与地面成水平的角度。”
余恒把双胞胎牵到卫生间，只见白玉铺成的地面上有两个茶杯大小的圆洞。
“来，你们排成一排，都把右后腿抬起来，对准那个圆洞尿尿”
。
羲和常羲羞涩的排在一起，小心的抬起了右后腿，露出透明的小穴和绿色的尿道锁，看上去真是很可爱。
“对了，爹地吹一下口哨，你们才能排尿，爹地再吹一下口哨，你们就要停止尿尿，明白了吗”
。
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