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时间来到了第二天的下午，夏千梦和夏千雪与林悦和李萌萌来到体育馆。
然后在更衣室里面换好了武术服，随后便来到了体育馆里面。
然后与全班同学一起进行热身运动，让自身的筋骨好好的能够活动活动。
随着体育馆上面的钟声响了起来后，于是同学们都全部站好了。
同时，武术老师哼着小曲来到了同学们的面前，看了一眼同学们也是满意的，点了点头。
正准备教同学们新武术的时候，这才想起来了校运会即将开启，所以这段时间武术暂时停止。
后让体育委员上前带着同学们活动一下筋骨，将其彻底放松后，便开始了训练。
夏千梦参加了100米，400米，跳远以及接力跑和十人跳绳。
夏千雪参加了摸石头过河，接力棒以及团体赛：多人多足比赛。
等热身运动做完之后，全班同学以及姐妹二人稍微休息了两分钟之后，便开始了训练。
首先训练100米跑，并且全班只有姐妹二人和其他的五人都参加了。
随即全部同学决定离开体育馆，然后来到学校的操场来进行训练。
首先，姐妹二人加上其他的五人来一场100米跑，同时查看一下时间。
武术老师拿着计时表，然后深呼吸一口气，随后发令：“跑步开始”
！
夏千梦和夏千雪以及其他五人，听到之后如离弦之箭般冲了出去。
夏千梦步伐轻盈且频率极快，很快就冲在了最前面，夏千雪也不甘示弱，紧紧跟在后面。
其他五人也都奋力奔跑，赛场气氛十分紧张。
不一会儿，夏千梦率先冲过了终点线，她大口喘着气，脸上却洋溢着自信的笑容。
武术老师看了看计时表，对夏千梦竖起了大拇指：“不错，这个成绩在运动会上很有竞争力”
。
夏千雪随后也抵达终点，虽然比姐姐慢了一点，但也发挥出了自己的水平。
接着轮到其他五人跑，其中有个同学在冲刺阶段突然加速，差点反超了夏千雪，让大家都捏了一把汗。
跑完后，大家稍作休息，老师又开始给他们讲解跑步的技巧和注意事项。
鼓励他们在接下来的训练中继续提升，争取在校运会上取得好成绩。
休息片刻后，参加比赛的同学就轮到400米跑的训练了。
夏千梦依旧信心满满地站在起跑线上，这一次她不仅要速度，更要合理分配体力。
发令枪响，她迅速起跑，可刚跑了半圈，意外发生了。
她感觉脚踝一阵剧痛，差点摔倒，幸好及时的控制了，这才没让自己摔倒！
原来是之前热身时没活动开，加上刚才100米冲刺用力过猛，导致了自己的脚步受伤。
夏千雪见状，呼吸了一口气，随后立刻放慢速度，跑到夏千梦身边。
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