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调皮捣蛋的男生大喊道：“老师，你怎么不早说，这也太突然了”
。
体育老师双手抱胸，“这就是为了考验你们的应变能力，而且你们平时也有练习，怕什么”
！
下课后，同学们聚在一起讨论对策。
夏千雪愁眉苦脸地说：“姐姐，怎么办，我跳远总是跳不远。
现在训练的话呢，已经来不及了”
！
夏千梦听到自己妹妹所说的话后，于是安慰道：“没事，今天晚上去阳台，我知道你想要问我为什么要去阳台，这是个秘密，等到今天晚上的时候我才说”
。
林悦突然之间走过来说：“我可以教你们一些技巧，只要掌握了正确姿势和发力点，就能提高成绩。
同时，只要记住在内心当中，倒数三位数再去跳”
。
就这样，夏千雪得到了启示之后，于是感谢了一番之后拿着自己的姐姐的手前去训练。
到达目的地以后，于是深呼吸一口气，在内心当中倒数三位数之后再去跳。
夏千梦原本在思考着今晚是否当做自己的妹妹，结果被自己妹妹拉到了跳远的沙场，随后便看着自己妹妹进行跳远训练。
结果发现比之前好了一点点，但是也是不行，最终无奈的叹了一口气，随即决定将一些有关于影组教会自己的东西决定用来帮助自己的妹妹！
然后看到自己妹妹这个动作也实在是无语了，最终还是放弃了。
今晚叫自己妹妹直接现场教，并且让其好好的看着自己是如何跳远的？
夏千梦深吸一口气，开始向夏千雪传授影组独特的跳远技巧。
只见她示范了一种奇特的起跑姿势和在空中的协调动作，夏千雪瞪大了眼睛仔细看着。
按照夏千梦教的方法再次尝试，夏千雪这次的跳远成绩有了显着提升。
一旁的林悦也不禁惊叹：“这种技巧很新颖呢。
没有想到会跳的这么的远”
！
第二天，体育中考来临。
800米跑时，夏千梦和夏千雪互相鼓励，咬牙坚持；坐位体前屈环节，凭借着之前锻炼柔韧性的经验顺利过关。
到了跳远项目，夏千雪心里默念着夏千梦教的要点，做好姿势，起跳。
落地后，测量成绩远超以往。
夏千梦也成功发挥出自己的水平。
武术课考试时，同学们纷纷使出浑身解数挑战老师。
轮到林悦时，她巧妙地利用灵活的步伐和凌厉的攻击，竟与老师打得不分上下，最终成功通过考试。
夏千梦看到武术老师最终叹了一口气，轻轻的往前面一走，立刻到达了武术老师的身后，随即紧紧握着手掌，然后触碰到了武术老师的喉咙。
“老师，你输了”
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