天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
ale有实力吗？
当然。
所以在面不改色跑完三千米热身活动、完美接住队友九成以上传球、给队内前锋喂了十几个好饼、灌了主力门将七个球之后，ale成功打入球队更衣室。
除此之外，在训练结束后，他还收获了一个饭搭子。
小队长内斯塔端着自己打了三大勺意面和一大碗拌面肉酱的餐盘坐在ale对面，看到ale餐盘里满满的蔬菜沙拉和少少的肉酱意面后颇为嫌弃。
本来人就瘦，还不多吃一点……
“埃里克森先生不是给你下了增重的任务，怎么只吃这么一点儿？”
ale低头看了一眼自己的餐盘，又对比了一下对方的，抬眉反问：
“少吗？是桑德罗你的太多了！”
虽然种类不一样，可他俩的餐盘里都是满满一盘食物。
“少！”
内斯塔肯定地点头。
“要增肌的话蛋白质摄入量不够。
营养师没给你安排进食计划吗？怎么不按照计划来？”
“这就是计划里的食物量。”
内斯塔挑眉，明显不相信。
ale没有骗小队长，这已经是他平时食肉量1.5倍的量了，是严格按照营养师的建议来吃的。
毕竟增重是个长期的过程，在不损害健康的前提下只能慢慢调整，最好是根据原本的食量一点点增加。
怪只怪ale是人类的身体魔植的灵魂，天生对肉类的需求就不大，现在就算加大摄取，看起来也只是刚刚达到了正常人的水平。
“我以前吃得更少，今天已经很多了。”
看着对面小队员不见多少肉的手臂，小队长爱操心的毛病又犯了。
“看起来还是不够多。
ale你还是太瘦了，今天的训练我都不敢用力撞你。”
想了想，内斯塔决定亲自监督小队友用餐。
“以后就和我一起用餐吧，我们坐同一张桌子。
我吃饭香，看着很下饭。”
然后看着看着就会被带动着多吃一点了。
余下的话内斯塔没有说，只是低头以实际行动来表示自己的干饭实力。
看着大口炫饭、三两口就干掉半盘意面的小队长，ale额角划下黑线。
小队长干饭确实香，真让人怀疑是不是少吃一口这人就要饿死在饭桌上了……
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！