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整个过程至少持续五至十分钟，就算不得不起了，也得赖在床上穿完衣服才肯下地。
现在终于放假了，不用早起了，可我反倒没有“懒觉”
可睡了。
就算没人叫，也还是七点多就醒，醒了想起来自己在假期里，还想再睡，可是却怎么也睡不着了。
妈妈说这就是“生物钟”
的作用。
无论是人或者动物都有这么一种提示时间、提示事件、维持状态、禁止功能的生理机制。
生物钟一旦稳定下来，那到什么时间该做什么事、遇到什么情况会有什么反应都会非常严谨地遵循一套规律，非常精确。
就比如我一个假期除了周末和节假日以外，绝大多数时间都是七点前起床，那在我的生物钟里这个时间就被固定好了。
只要到了这个时间，我的身体机能自然就会做好起床的准备。
不光是人，就算动物体内也有生物钟在起作用，有科学家认为动物的冬眠其实也是在生物钟的作用下而发生的。
这个我倒能理解，因为家里的猫咪们也是每天到了固定的时间就开始起床折腾，这几天我早起跟它们上蹿下跳也有直接的关系呢！
妈妈说等假期开始一段时间，随着生活习惯和作息规律的切换，也许我的生物钟就会被打乱，到那个时候我就能睡懒觉了。
不过我觉得在假期里坚持每天早起其实也挺好，因为现在我已经体会到“一日之计在于晨”
的道理了。
早上的环境特别安静，而且那时候头脑还清醒，无论做什么效率都特别高。
所以我已经决定要努力保持住自己现在的生物钟了，而且猫咪们也会帮我的。
反正它们每天一大早就开始闹出各种响动，我想不被吵醒都难。
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第3660天（2021年7月19日，星期一）——旧话重提
今天爸爸特别正式地“通知”
妈妈——他要重新开始减肥了。
爸爸说这个话，可真算得上是“旧话重提”
了，他说“减肥”
都不知道说过多少次了。
其实前几年爸爸的体重控制得还算可以，体型也相对正常，看那会儿的照片他的脸的没有现在这么圆、肚子也小得多，体重最低的时候才一百六十几斤。
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可是疫情一发生，生活节奏全打乱了，爸爸的体重也开始跟着“失控”
。
去年一百七十多斤，今年一百八十多斤，今天早上一上秤居然已经超过一百九十斤了，这可把爸爸给吓坏了！
于是爸爸立刻做出了“马上减肥”
的决定，而且他可不是“说说而已”
，而是连具体措施都想好了。
爸爸告诉妈妈，他打算从明天开始中午就不吃盒饭了，改成每天中午吃一个维生素面包。
晚上也只吃生的青菜蘸酱，不吃任何炒菜了。
还有就是坚决拒绝冰棍、碳酸饮料和零食，吃那些东西最容易长肉了。
最重要的是每天至少要再多走路运动一公里，节食减肥不靠谱，增加运动量才是最有效的。
爸爸说得很认真，妈妈听完却没多问，只用“好的”
来表示赞同。
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