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了！
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第2443天（2018年3月20日，星期二）——腰疼
昨天我回了家就喊“腰疼”
，奶奶问我怎么回事，我说是今天上体育课练“立定跳远”
练的。
立定跳远就是要站在原地靠腰部的力量跳出去，刚开始练确实会造成腰部肌肉的“劳损”
，疼是很正常的。
晚上爸爸回到家里，我又跑去跟爸爸说“腰疼”
。
爸爸本来还挺担心，后来一听说是“练立定跳远练的”
，就放下心来，告诉我“这就是‘缺乏锻炼’的结果”
。
今天早上我又跑来跟爸爸“磨叽”
，说“腰好疼”
。
这时候奶奶在爸爸面前“戳穿”
了我的“企图”
：“她就是想让你给她写个不上体育课的假条！”
以前我发烧刚好的时候去上学，爸爸就给我写过“不上体育课和足球课”
的假条。
我把假条交给老师，上体育课和足球课的时候就可以不跑圈、不运动了，只要站在旁边看着别人跑跑跳跳就好了。
我最不喜欢跑圈了，觉得太累了，跑得腰酸背疼的。
现在有“借口”
让爸爸给自己写假条不去跑圈，我当然不想放过这个“机会”
。
可是爸爸这回并不打算给我写假条，而是给我讲起了“理论知识”
：
“腰疼是‘乳酸堆积’的一种正常反应，说明平常锻炼不够所以才会‘代谢不畅’。
只要多运动，让肌肉慢慢适应了，自然就不疼了。”
我可听不懂爸爸说的什么“乳酸堆积”
、“代谢不畅”
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