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说到这里，我不由叹了口气。
“叹气干嘛？”
秋桐说。
“有时候，常会感到有些莫名的失落和困惑。”
我说。
“因为工作？还是……”
秋桐说。
“或许不仅仅是因为工作吧……或许，是全方位的。”
我说。
“你的心理陷入了困境？”
秋桐说。
“或许是吧。”
我说。
“每个人都会有心理困境的！”
秋桐说。
“有心理困境其实我倒不怕，但最烦忧的是我不知道该如何走出这心理困境。”
我说。
“当你陷入心理困境的时候，不要一味指望别人能帮你走出来，”
秋桐说：“外界的帮助固然重要，关键还是自我解救。
所以，我觉得你应学会一些心理困境自救的方法。”
“我不知道该如何自救，知道的话，我就不会如此烦恼了！”
我皱着眉头说。
“呵呵……”
秋桐笑起来：“那我教你几招。”
我笑了起来：“是高招？”
秋桐说：“不算是高招，但很管用！”
我说：“你说”
秋桐说：“当年在工作或者生活中陷入不可自拔的心理困境时，这时你要学会两个字：回避。
俗话说惹不起咱躲得起，躲也就是回避，虽简单但有实效。
当某些人和事某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免触景生情，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。”
我凝神看着秋桐。
“除了回避，你还要学会自勉，以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。
如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激晴的迸发，留下不朽的乐章。
在很多情况下，自勉能驱散忧郁克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。”
我点点头。
“还有个办法，叫自慰法！”
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