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远远的，周老师就看到他们，面带笑容向他们招手。
体委小跑几步：“周老师，何美丽同意做替补了，我现在就找老师将参赛名字改过来。”
周老师点点头，随即对何美丽小声说：“李倩说她今早来了例假，肚子疼得厉害，我便第一个想到你，只是才参加过四百米接力，有没有信心跑下来？”
何美丽点点头：“跑下来应该没有问题，只是之前没有参加过这样的长跑，怕给班级拖后腿。”
周老师拍了拍她的肩：“不要有思想负担，重在参与，这也是对你们精神和毅力的一次考验，五千米对你们来说确实不容易，能坚持跑完就成功了。”
体委手拿号码布小跑过来：“名字已经改了，其他班都是三至五个人，我们班只有两个，不管了，总比没有好。”
“因为没跑过那长的，同学们都不敢报名。”
沈云在一旁说。
体委把号码布递给何美丽和她旁边的女生丁玲，让她们别在胸前，然后说：“你们住校生每天早上都要跑半小时，也差不多接近五千米了。”
沈云小声怼道：“我们早上跑操跑得很慢啊，哪有五千米？这个是比赛，还要讲速度。”
“嗯，这个说的是，平时可能跑的慢，但你们每天早上跑步，确实比班上很多人都强多了。”
顿了顿又对何美丽和丁玲说：“五千米中长跑，讲的是耐力，不要着急，速度跟大家差不多就行了，一定要合理使用力量，听说能坚持跑完的人不多，所以坚持下来你们就成功了。”
周老师也殷殷叮嘱她们：“无论如何，身体最重要，能坚持是好事，如果半途实在坚持不住就及时退出，并不丢人。”
班上有些同学听说是何美丽替补参加比赛，都跑出来观看，说有她的在比赛都很精彩。
听着这些话，她的压力无形中倍增，感觉不拼出成绩都对不起他们。
一切准备就绪，运动员准备上场，何美丽脱掉校服外套递给沈云，她穿了件白色的长袖t恤作打底，齐耳短发清爽利落，如一株挺拔的白扬树，充满着活力。
起跑处，参赛的同学们都做好起跑的准备，旁边的丁玲小声说：“我很紧张，你紧张吗？”
何美丽给自己戴上太阳帽，小声道：“别紧张，刚开始不要冲太快。”
话音才落，发令枪响，同学们如离弦的箭一般射了出去。
上午的太阳照在身上暖暖的，她知道过不了多久，就会晒得人直冒汗，再加上运动的燥热，更加难受，特意找同学借了顶太阳帽。
头两圈，她保持在中间的位置，保持呼吸平稳、速度均匀。
前面快的同学，与她们已有二十多米的距离，根据前世的经验，一般到五圈左右，大家的速度都会慢下来，到七八圈的时候就会有同学陆续退出。
各班的体委和体育积极份子，在跑道两侧为选手们加油鼓气，顺便充当一下情报员和狗头军师。
沈云总会在她经过的时候，大叫两声“加油！”
顺便再加一句：“她们都快不行了，你是最棒的。”
到第五圈的时候，何美丽发现，之前与她齐头并进的选手，已经慢慢落在了后面，抱括一直跑的前面的几位速度也慢了下来，就在离她不远的地方。
她并没有加速，只是她们的速度慢下来了，她也感觉到双腿有些沉重，喉咙有些干，呼吸也有些急促，马上用深呼吸进行调整。
再次经过沈云和同学们时，沈云兴奋地说：“美丽，加油！
有同学坚持不住退出了。”
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