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像这样常年锻炼的人，其实很容易形成壮硕的肌肉。
但姬明雪是Omega，在Omega基因的影响下，他身上虽能看到明显的肌肉线条，却并没有虬结魁梧的感觉，反而十分漂亮。
他身上有种极少出现在Omega中的强健，这让姬明雪整个人都散发着昂然的生机与活力。
也让他在沈青竹眼中愈发有魅力。
沈青竹很喜欢这样健康的姬明雪。
微笑着看了会儿姬明雪后，沈青竹很快开始检查姬明雪这两天的锻炼进度。
在姬明雪用精神力包裹手脚，徒手劈断五块高强度合金板，又重重踩碎三个金属球后，沈青竹立刻鼓掌，对姬明雪的锻炼成果表示肯定。
虽然全息投影感受不到姬明雪的精神力流动，但沈青竹能看出，姬明雪如今已基本掌握了粗放的用精神力进行物理攻击的方法。
沈青竹便又让他准备了一个水杯，让姬明雪在不接触那水杯的情况下，试着用精神力，挪动那个水杯。
这就涉及到精神力脱离身体范围的外放。
精神力外放后，其与水杯的距离，一次放出多少精神力，又该以什么样的形态（点、面、还是线）把精神力释放出去，在这过程中精神力又会有多少损耗……这些问题，都需要姬明雪亲自去感受和实践。
虽然姬明雪精神力很强大，但这种更精细化的操作，与之前截然不同，并不需要他将精神力一股脑释放出去，反而需要他尽量收着些。
难度提高不少。
姬明雪却并不觉得麻烦和困扰，反而兴致勃勃，金眸明亮，红唇微勾，满脸跃跃欲试。
这让姬明雪看起来分外耀眼，整个人都像是在发光，也让沈青竹十分心动。
……
两小时后，在姬明雪不懈的尝试和沈青竹的指点下，姬明雪终于能用精神力，短暂推动一米外的水杯。
此时已快到沈青竹睡觉的时间。
沈青竹便和姬明雪复盘了一下他外放精神力时的一些小问题，又将这两天整理好的有关精神力运用的心得，全部发给姬明雪。
姬明雪打开扫了眼，在看到心得竟足有百页之多时，顿时感动得给沈青竹抛了个飞吻。
惹得沈青竹又是一阵笑，直到结束全息视讯，翠眸仍弯弯的，满是欣悦的笑意。
……
接下来几天，除日常学习，上实践课，做研究以及关注郁棠的康复情况外，沈青竹每天晚上，还会通过全息视讯，指点姬明雪继续锻炼精神力。
而因为精神力的存在现在还不适合对大众公开，姬明雪便没有把这部分内容放入vlog。
vlog中便少了他每晚给自己加训的部分。
这又引起了姬明雪粉丝的注意。
【（好奇）明雪大佬很忙吗？最近都没看到他加训。
】
【喜大普奔！
卷王终于不卷了！
我们是不是也可以放假了？！
（ip：学院星-帝大-机甲学院）】
【楼上想得美，赶紧走！
趁姬明雪这几天懈怠，我们偷偷卷死他！
（ip：学院星-帝大-机甲学院）】
【嘶，也不是很懂你们开机甲的。
不过话说回来！
你们难道都没注意到吗？姬明雪是在和竹总一起玩游戏后，再没拍过晚上的内容！
】
【啊啊啊啊你闭嘴！
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