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说句不好听的，什么东西吃过量了都不好。”
夏凝在刚学做菜的时候，也被教导过凡事过犹不及。
只是现在说起药膳的事，之前失败了那么多次，也让她对自己在要药膳方面失去了信心。
更何况网上那些“科普贴”
写得十分真实，还“引经据典”
，轻而易举地骗到了夏凝这样的半吊子。
好在夏凝还没开始真的动手，试着按照上面的搭配来做。
不过罗汉果知道以后，反而说：“其实那些搭配也还好，虽然没什么药效，但实际上做出来吃了也不会有问题。
顶多味道可能会奇怪一点。”
能不奇怪吗，推荐里，据说最受欢迎最火热的一道菜，竟然是黄连苦参炖鸡胸肉。
光是听名字就能想象到有多苦了。
别说不知道这些哪里来的组合了，就算是其中（唯一）一道是真的比较出名的药膳当归黄芪乌鸡汤，里面写的配料也是药当归而不是甜当归。
大概是这个网站比较推崇良药苦口？
夏凝有些不确定地想。
有了罗汉果的指导，和专业网站上搜集到的资料，还有时不时出来提点两句的观众大佬，夏凝也渐渐摸索到了药膳的规律。
在做了好几道药膳之后，夏凝终于再次尝试了一次她的“养生食品”
。
她在众多食品里选了最有把握的甜品，结合药材的使用，她打算做一份蓝莓山药糕。
洗干净切好段的山药被夏凝蒸熟后去皮，用勺子一点点碾压成泥后，加入了牛奶和盐搅拌均匀。
无论是她还是桑葚都十分喜欢带有奶香味的食品，在加入牛奶的时候，她没有纠结多久就直接放了不少。
倒是盐加的不多，只是将将够用。
自制的蓝莓果酱和冰糖水混合在一起熬煮到黏稠后，还加了些许蜂蜜进行调味。
早就放在一边冷却好的酱汁被缓缓倒在压好模的山药泥上，一道新鲜出炉的蓝莓山药糕就做完了。
顾不上闻到奶香跑来想要蹭些吃的的桑葚，夏凝调出直播间里的“菜谱”
，对这道新鲜出炉的蓝莓山药糕进行鉴定。
在食谱显现出光泽的时候，夏凝的心就提起来了。
毕竟她做出了那么多特效食品，能被加入养生行列的，至今也只有普通版和升级版的冒油咸鸭蛋。
现在最重要的是，这蓝莓山药糕究竟是什么特效的？
好在皇天不负有心人，夏凝认真学习练习了那么久，花费的功夫不是白费的。
这次的蓝莓山药糕并没有让她失望。
[消化蓝莓山药糕]：山药能够助消化，神奇的蓝莓山药糕的消化能力要更强哦。
只要食用了这份蓝莓山药糕，体内一部分的有害物质将会被消化掉，还你一个更健康强壮的身体~只是有害物质太多的话，小小的一个山药糕也不一定能消化完呢。
尽管功效上和冒油咸鸭蛋有些异曲同工之处，但夏凝还是很开心。
她这次在制作蓝莓山药糕的时候，试着加入了罗汉果和她直播间观众教导的制药手法，得出来的特效的确和养生有关。
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