天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
这套动作首先是要人像俯卧撑一样支撑在地面，然后抬高臀部，让身体与地面呈一个三角形的状态，接着上半身要像轰炸机一样俯冲下去，使用腰腹收起上半身，抬高头跟肩膀，上身便自然而然地划出一道漂亮的弧线。
最后抬高臀部，重复循环。
沈竞觉得好玩，学着做了几次，往下俯冲时，宽松的衣服下摆总是会往下滑去，露出白皙的后腰和背沟。
这么一来二回的，程越站在一旁看得有点欲.火焚身，连灌了大半瓶矿泉水。
沈竞抬头的时候，看见他嘴角意味深长的笑，忍不住问：“你笑什么？”
“没什么，”
程越还是笑，拧上了矿泉水的瓶盖说，“羡慕你以后的对象。”
“嗯？”
沈竞完全没听懂。
程越赶紧扯开话题，拍了拍单杠架说：“快点！
一百个引体向上！”
沈竞傻愣愣地走过去，脑子里还在想着程越刚才那话的意思，在做第三个引体向上的时候，终于灵台清明，瞪大了眼睛，“哦！
——”
程越噗嗤一声，扶着单杠笑。
“你脑子里一天到晚装的都是什么玩意儿啊！
？”
沈竞继续做着引体向上，声音里带着喘。
“三个……”
程越扯着嗓子，“快点儿！”
“都五个了啊！”
沈竞拧着眉毛说。
“两个……”
程越倒着数。
“你别捣乱！”
沈竞笑着抬腿踢他。
程越一把抓住他的小腿，夹在腋下，“我没有捣乱啊。”
沈竞挣扎了两下，动弹不得，又气又急，“那你松手啊！”
程越笑着上前一步，改用腰侧夹着他的大腿，仰头问：“你有没有本事把我一起带上去啊。”
沈竞奋力试了几次，脸都憋通红了还是没成功，毕竟程越140多斤的体重摆在那。
后来胳膊酸得实在使不上力气，只能无奈道：“没本事，我胳膊要断了，下来了啊。”
程越笑得不行，抱着他的大腿没松手，“那就下来啊。”
沈竞甩了甩脚丫子，见程越依旧不肯松手，干脆夹紧了他的腰，直接就松了手。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！