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香洁边说边打开冰箱，又继续嘱咐“只有人踏实安下心来，安安心心纹丝不乱从冰箱取出菜，然后一瓣一瓣掰开取下来，一瓣一瓣洗干净，洗一遍再洗第二遍，卫生很重要，菜必须洗干净。”
“洗干净后，菜板也要洗干净，再放菜板上切，切好了准备好了菜料，顺便就把周边水滴及杂碎清理掉，然后锅也要洗干净等等，种种工序，都要纹丝不乱，专心不二地做，相信这样做出的食物，自己吃了肯定满意满足。”
听了师父话，依儿略带沉思说“还别说，我想起我看过的、观察过的一般人做菜，心都是不安定的，也不是专心的，都是为了吃饭而吃饭，草草地做或随意敷衍地做，就算见到几个稍微好好做菜的，但心也是忙乱杂乱不能全神贯注安定下来全心全意好好来做菜的。”
“生命的成长提升，要贯彻到日常点滴平平常常中才是真实修行。
来，我们三人就来做个简单的菜饭吧。”
香洁说完，就安排云儿把菜拿去洗净，安排依儿用电饭煲烧米饭，而自己起锅做菜。
“徒儿们，看着哦”
香洁俨然师父的架势“因为我们是少吃油的，所以锅里先加点清水，开火，再把洗净切好的包心菜和些许切碎去籽干辣椒，先下锅盖上烧一会儿，再放入白菜叶。”
香洁便麻利地做着边讲解徒弟们听“所以做菜也是有次第的，你们看，因为菜叶熟的快，所以要后放，再加入盐。”
香洁看他们三个听的认真的样子，继续说“盐后放的目的，是为了少吃盐。
当然，盐先放还是后放，根据菜的不同也是有不同调准的。”
“好啰，菜熟了，关火。”
听师父香洁说完，依儿很麻利快速地帮师父关了火。
“然后再把电饭煲的饭一勺一勺拌到菜锅里去。”
香洁边说边一勺一勺把饭拌到菜锅里，用铲子拌均匀，然后出锅盛碗“师徒三人专心美美地享受咯”
心儿在边上饶有兴趣看着师父三人吃，想着师父说过的话
“修行或说生命的提升，就在吃喝拉撒行走坐卧待人接物平平常常中体现。
所以你所长期选择的饮食方式与习惯，很大程度代表着或说影响着你的性格习气与心境状态及觉悟程度。”
“做菜对我来说也是修行修心修身的一部分，里面参入了我的心、意、神、能量贪欲旺盛人烧的东西，你吃了，会越吃越欲望，除非转化能力很强的人才没事不受影响。”
“所以在我看来，当厨师的心境觉悟境界非常重要，一个性情恶毒人做的东西也同样参杂他的能量在里面，这个是一般人都不知道的秘密”
“我们吃东西，吃的不光是食物本身的能量，还有做菜人的能量。
因此想做食神不是那么好做的”
心儿一遍遍回想回味，感觉自己好喜欢自己的师父，师父真的好了不起懂得好多。
为什么师父懂得那么多师父是神派来的吗
心儿拍了下自己脑袋，想什么呢，师父就是师父呀就是我最爱最喜欢普普通通的师父。
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