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“你知道有什么地方，平时没有人打扰吗”
？平凡对洛奇问道。
“我知道，你跟我来”
。
说完洛奇站了起来，带头向湖的后面走了过去。
七绕八绕的来到一块湖边岩石下，里面竟然有个洞口。
洛奇想都没想就钻了进去，平凡犹豫了下，也跟了进去。
随着入口越来越宽广，里面竟然是个宽大的洞穴，位置正好是在湖的正下面。
洛奇熟练地打开里面的油灯。
“”
但这里是我无意中发现的，经过我的打扫，又添加了些基本的生活用品，晚上我都是在这里一个人训练的。
现在我将这个秘密分享给你你一定要保密啊”
！
这里确实是个好地方安全僻静，也不怕会有人打扰。
“好从今天起我们就是朋友了不是吗”
？让我们一起努力，让看不起我们的人都闭嘴。
我们开始吧，我都迫不及待了。
平凡兴奋地说道。
两个人开始训练没多久，平凡就开始皱了眉头。
“洛奇你平时都是这么训练的吗”
？
只见洛奇除了跑步，俯卧撑之外没有其他的方式了。
“难道你的老师没有教过你，人体最大秘密在于气”
。
要想很好的开发自己体内的气，光靠跑步、俯卧撑这些是不行的？
再说这里面场地根本不足以进行跑步锻炼，白天的课程已经进行了相应的体能训练了。
“没有啊”
，老师一直都是这么教的，我也是这么练的！
“你信我吗”
，从现在开始我来教你怎么训练。
白天已经进行了高强度的训练，晚上需要的是让身体恢复到最佳状态。
我的艾伦老师，总说一句话，劳逸结合才是训练的真谛。
晚上我一般不做跑步，等一些剧烈运动的。
看好了，双脚张开与肩同宽，双手并拢，双臂前身，对就是这个姿势，屁股在向后撅点。
对，就这样……想像你正在一头健步如飞的行马兽（没有查到海贼王世界有没有马，就编了个名字）身上，身体要不停的动，感受身体的律动，呼吸自然！
“就是这样，洛奇一点一点的熟悉了动作要领”
。
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