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“陈小姐，当你感到想要购物时，你能描述一下你当时的想法和感受吗？”
我问道。
她想了想，说道：“当我看到一件漂亮的衣服或者包包时，我会觉得如果我不买下来，我就会错过它，我会感到非常焦虑和不安。”
“那么，你有没有尝试过在购物前，先停下来，问问自己是否真的需要这件东西？”
我问道。
她摇摇头。
“没有，我通常都是直接买下来。”
“那么，我们可以尝试一种方法，叫做‘延迟满足’。
当你想要购物时，先给自己24小时的时间，好好思考一下是否真的需要这件东西。
你觉得可以试试吗？”
我建议道。
她犹豫了一下，然后点点头。
“我可以试试。”
第四次治疗
在这次治疗中，陈小姐告诉我，她尝试了“延迟满足”
的方法，并且有了一些进展。
“我昨天看到一件很漂亮的裙子，但我没有立刻买下来。
我告诉自己，等24小时后再决定。
结果今天早上，我发现我其实并不那么想要那件裙子了。”
她有些兴奋地说道。
“这真是太棒了！”
我鼓励道。
“这说明你已经能够开始控制自己的购物冲动了。”
“但是，我还是会感到焦虑和不安。”
她有些沮丧地说道。
“这是正常的，改变需要时间。
我们可以继续练习，并且寻找其他方法来缓解你的焦虑。”
我安慰道。
第五次治疗
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