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由於山上没有水源，正一派的大多数洗漱做饭用水，都得从山脚下运来。
久而久之从山脚下背水上山，逐渐成为了正一派弟子的日常之一。
哪怕是李翰林的师兄师姐，每日都要轮换背水上山，百年来亦是如此。
「来，清越，我们一会儿就去下山背水，锻炼体能。
」玄诚子打开库房的木门，取出一堆空水桶。
「师傅，为什麽一定要背水呢，每次我背水上山晃来晃去，还不如背石头来的轻松。
」李翰林入门还不足三个月，按照门规就要开始做背水洗衣之类的杂活。
「背水是讲究技巧的，水是能动的，要求平衡性和稳定性极高，要不然就会溢水而出。
背水的好处就能锻炼修炼者的平衡性及应对技巧，这是石头沙子等实物所不能比拟的。
」玄诚子将一个空水桶递给李翰林。
「一会儿可不要叫苦啊，山上山下五十里路呢！
你可要做好准备……」
「师傅你饶了我吧……」李翰林一下子变成了苦瓜脸。
「清越啊，就算师傅能饶了你，可门规饶不了你。
所以你还是老老实实的吧！
」玄诚子笑道。
很快，背水的弟子们聚集过来。
那些人都是非正式的弟子，一共是几十个人。
李翰林惊讶地发现，里边有十来个还是女弟子呢。
虽然那些女弟子虽然一脸的严肃，但都是如花似玉的，各有风姿。
给每个人发一只大水桶。
桶上有两道背绳，正好可穿好两条胳膊，使桶贴在背上。
李翰林背上桶，桶倒是很轻。
可还没完玄诚子又给每个人的脚上绑了十斤铅块，这下擡脚都变得非常吃力。
「都好了吗？」玄诚子大喝道。
「好了！
！
」所有人异口同声的回答。
「出发，下山！
」
……
两个时辰以後
「累死老子了！
」李翰林抛下已经空了的水桶，解下绑在脚上的铁块，感觉整个人都要散架了。
「清越，每个正一弟子都是如此过来的，没有一个人可以例外。
五十里不多也不少，下山再上山，只要把这个路程走上一年，你这根基练得就紮实了。
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