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方辛就连防水涂层都特意给留了一桶。
三个人干活的速度很快，一小天的时间就已经把屋子收拾了出来。
三个人又合力把大床抬进屋内，摆放好。
王老头越看这大床越喜欢。
他们真的是遇到了贵人，日子越来越顺。
王老头爷孙俩心里又激动又开心，也非常感激方辛。
修整完屋子，王老头把自家的家当开始往屋内倒腾，丰富屋内的生活用品，例如锅碗瓢盆，刀具用品，衣服鞋袜，就连几捆柴都没舍得扔，也拿了过来。
俗话说的好，破家值万贯，缺了啥，少了啥都不行。
就这样五个人在北郊别墅安顿了下来。
开始了新的生活。
第57章
练习射击
方辛回到自己家后继续锻炼。
她先换了一身轻便的运动服。
走进训练室。
先来个慢跑热热身。
再来力量训练。
力量是女生的短板，自女人出生以来力量跟男人就相差悬殊。
在对战中女人也很吃亏，完全不占优势。
那就通过后期训练，来尽量缩短这个差距。
上肢力量，杠铃，哑铃。
下肢力量，跑步，深蹲。
不定时间，也不分组，一直练到力竭为止。
方辛喘着粗气，动了动手腕上的负重，长时间戴着这个东西，捂的手腕发白。
从一开始的身体发沉。
到现在已经完全习惯了身上的负重。
方辛双手支着大腿，龇牙咧嘴。
汗水顺着下巴滴滴落下。
歇了大概一分多钟，这口气才喘匀。
拿起脖子上的毛巾擦掉满脸的汗。
伸手卸掉脚腕上的负重，她要再加些重量，还不能太重，否则身体也吃不消，要慢慢的加重。
换上个7斤的，两腿一共又加了4斤。
高抬腿感受了下，还行，不是很沉，能承受得住。
把手腕的也换成7斤的，身体一共加重8斤，一下就感觉到了重量。
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