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“好，现在所有人听我口令，向后转，目标沙滩，跑步走！”
“沃日，这是让咱们去晨跑啊！”
一旁的赵锋嘟囔道。
“赵锋！
一会儿你多跑十五分钟！”
“草！”
“再加十五分钟！”
这下没人敢乱说话了。
来到沙滩上，此时太阳刚刚露出海平面，一阵阵海风吹来冷的要死。
在陈彬带领下大伙儿排成三列纵队，女人在前，男人在后，围着沙滩进行折返跑。
可能是这段时间荒岛生活有了效果，一直跑了半小时李俊都并未感到身体有任何不适，反而经过运动之后浑身说不出的舒爽。
除去幸玉兰、崔善雄这些体格实在弱些的人之外，其余队员也大都能坚持下来。
又跑了十几分钟，李俊感到腹腔内一阵搅合。
糟糕，怕是要蹲大号！
众所周知，大部分人都有晨起蹲坑的习惯，咱们俊哥也不例外。
今儿早醒了后就开始特训，一直都还没上厕所。
日狗，偏偏在这关头来了感觉！
瞧那边陈彬还没有暂停的迹象，李俊考虑要不要举手打报告去上厕所。
随即就听陈彬嘶吼道“最后五圈，大家自由跑，谁先跑完谁先去厕所。
在这之前哪怕你拉在裤子里都别跟我请假！”
“擦，这不要了血命！”
来不及多想，李俊跟打了鸡血一样，撒丫子朝前跑去。
其余人也都有样学样，一个个加快了步伐。
看这样子，大家状态都好不到哪儿去。
为了厕所，为了蹲坑，兄弟们，冲啊！
等到李俊终于跑完五圈好容易赶到厕所旁边时，人高马大的老黑阿明已经凭借身高腿长优势占据了厕所唯一一个坑位。
其他人眼看实在排不上了，不得不绕出篱笆院墙，去到林子里边解决。
李俊在厕所外等了三分钟，阿明跟个沙雕一样还没出来。
“fu**”
，迫于无奈，眼瞅着就要拉在裤子里，最后可怜的精神小伙也只得弯腰弓背绕到林子里释放一番。
等终于解决完事儿回来时，阿明已被吴泽涛、张刚等人按在地上群殴了好大一会儿。
当然并不是真的群殴，也就是叠个罗汉，明着报复一下而已。
就在大家都洗漱完毕准备去吃饭时，赵锋才哼哧哼哧的刚刚跑完。
这哥们就因为一时嘴快，便比大家多跑了半小时。
此时赵锋累的满头大汗，那状态就跟半死一样，一句完整的话都说不出来。
早餐还是雷打不动的羊肉汤。
估计是早上运动的缘故，今儿的早餐吃的那叫一个安静，满满的四砂锅羊肉连带着汤被大家吃了个一干二净。
大伙儿刚吃完饭放下碗筷还没休息呢，就听陈彬那边嚎了一声开始迅速整队，紧接着就要进行上午的训练。
秦华和凯西由于要忙着烧制大陶缸，所以可以申请退出今天特训。
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