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挨打，打的越重，练得越快，打的越痛，效果越好。
白耀惊喜非常，这本金刚体法，也太合自己的意了。
反正自己筋脉堵塞，暂时还学不了内功，正好需要这种练体之术，来弥补自己的不足之处。
于是起身，对着雷啸抱拳说道：“多谢师叔赐予。
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。”
雷啸打断道，“别谢老子，这本秘笈是你师尊给你挑的。”
白耀回过头，看着雷破山，心中略微感动，还未开口，雷破山便挥了挥手，说道：“耀儿，你筋脉不通，就先从身体上着手。
这本金刚体法，是为师在游历之时偶然得之，练之大成，倒也不俗。
待得为师为你求到洗髓丹后，就为你洗经伐髓，到时候身体越是坚韧，效果就越好。
所以你一定要勤加苦练，不要辜负了为师的一番心意。
好了，你先退下吧。”
白耀默不作声，跪下行了一个师徒大礼，起身离去。
雷破山说道：“三弟，刚刚用了几成功力。”
雷啸回道：“三成吧，即使是你的大徒弟也未必能接的这么轻松。”
雷远那百年不变的死人脸，倒是难得的微笑道：“此子不凡。”
这已经是他第二次这么评价了，对于白耀，他还是有几分欣赏的。
雷远的笑容看的二人心中恶寒，“二弟二哥，很久没有这么笑过了，上次这么笑的时候可是血流成河，死了不少人呢。”
正午时分，白耀回到自己的小茅屋，简单吃了两口，坐在床上翻看着金刚体法。
本来以白耀现在的身份，是不需要住这种下人住的茅草屋的。
庄内每一位入室弟子都会被安排在山庄左侧的练心阁内，有着自己的一个小套间。
比之他现在的茅屋条件好上百倍不止，可是白耀坚持，负责起居饮食的管家也没办法。
其实白耀是不屑跟那般整天自以为是的师兄们待在一块，除了少数几人他还看在眼里，其他的人用他的评价来说就是，不知所谓。
再加上自己也住习惯了，金屋银屋不如自己的草屋。
此时白耀很懊恼，书上记载，金刚体法的修炼很简单，就是挨打，好让肌肉形成一定程度的抗击打能力。
而挨打的时候，先轻后重，一步一步的锻炼自己身体的坚韧，从而达到最后的金刚体。
功成之时刀剑利刃只能破开皮肤而不损肌肉，攻击越大反震越强，筋骨坚韧胜过金铁。
修炼之法看似简单，可同样也是白耀懊恼的原因。
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