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孤独感是不能战胜的，更不能潜抑，最好的处理孤独感的办法是觉知它的存在，并愿意和它共存。
觉知孤独感绝不是一件容易的事，因为孤独刚刚冒头，人立即会去做一些事来“分心”
，不让心智感觉到它的存在。
真正可以与孤独共存的人有两种人：
一种是修士高僧，每天冥想，突然某一天突然悟出人的本性，不再为逃避孤独去做违心的事，远离人类文明社会，躲进深山老林，每天吃斋念佛，清心寡欲，享受大自然赋予的阳光、空气和水，这样的人是心灵的超越者是现在文明社会生活的人的最高境界，但在原始社会，人类就不得不过群居生活，而群居才是人类的超越者。
这就提到了另一种就是类似《荒岛余生》中汤姆·汉克斯饰演的那样的人，一个人被迫在孤岛上，不得不享受孤独，这种人当孤独袭来恐惧万分却无路可逃，慢慢地无奈接纳了孤独感反倒变得无所不能。
面对孤独这种特定的存在，我们既不要逃避它，也不要妄言挑战它，能做到的只能是平心静气地觉知并接纳它，接纳它与生命并存。
只有这样，我们才能避免因为害怕孤独而违心地去讨好某些文化、观念与团体，真正活出自我来。
然而，在现实生活中，大多数人往往无法达到修士高僧或者荒岛求生者那般的境界。
我们身处纷繁复杂的社会中，时刻受到各种外界因素的影响。
有时，我们为了迎合他人，不惜放弃自己的真实想法；有时，我们为了逃避孤独，盲目投入到社交活动中，却越发感到内心的空虚。
那么，如何在纷繁的世界中找到平衡，既能与他人建立良好的关系，又能保持内心的宁静与独立呢？
一，学会思考。
每天临睡前把一天做过的事情认真思考一遍，然后做个断舍离。
二，制定人生目标。
将自己人生目标确定后，朝着目标前行。
三，敢于拒绝。
敢对自己不想做的事情拒绝。
四，尽量少参加集体活动。
人越多事情越繁杂，越耽误自己做事的时间。
当然。
还有更多的方式可以帮助我们抵抗孤独感，但孤独是一种存在，不要逃避它，也不要妄言挑战它。
人能做到的只能是平心静气地觉知并接纳它，接纳它与生命并存。
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