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“中咸和”
，这讲的是脾胃这块儿得和谐，咸味适中。
咱们平时吃的盐，适量就好，别整得跟腌咸菜似的。
还有啊，吃点山药、扁豆这些平和的食物，脾胃就喜欢这种“佛系”
待遇，不争不抢，稳稳当当。
“下辛凉”
，指的是肝和胆这些下焦的部位，喜欢点辛辣又带点凉意的食物。
比如薄荷茶，清凉又提神，或者吃点生姜炒的菜，辛辣中带着一丝丝凉意，正好给肝脏去去火，解解压。
说到药方，咱们得隆重介绍一个“笑口常开汤”
！
“笑口常开汤”
配方如下：
-
咸寒君（比喻）：海带
50克（古人说的咸寒，咱们用海带代替，富含碘，清凉降火）
-
咸和先生（比喻）：淮山药
100克（山药嘛，平和又滋补，脾胃最爱）
-
辛凉小姐（比喻）：薄荷
15克
+
生姜
30克（薄荷清凉，生姜辛辣中带着暖意，完美搭配）
制作方法：简单！
把淮山药洗净切块，生姜切片，和海带一起扔进锅里，加水没过食材，大火煮开后转小火炖个半小时，最后五分钟加入薄荷，搞定！
这汤啊，喝起来既有海带的鲜，又有山药的糯，还有薄荷的清新，生姜的微辣，保证你喝完之后，心情大好，烦恼全消！
至于脉象嘛，中医里可是门大学问！
咱们就简单说说，让大家乐呵乐呵。
想象一下，如果你的脉象像夏天的雨，时来时去，不快不慢，那就是健康的象征，说明你的气血运行得很顺畅，就像一条小溪，悠悠地流淌着。
但如果脉象变成了“狂风暴雨型”
，那就是火大了，得赶紧降降火，不然心脏和肝脏都要喊“救命”
了！
或者是“涓涓细流快断型”
，那就得补补气血，多吃点红枣、枸杞啥的，别让自己成了“林黛玉”
。
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