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几个捕快看着怪模怪样的姿势，都有些摸不着头脑，不过总好比打板子吧，遂都学着九桃动作做起来。
真上了手几人就知道厉害了，看九桃做完脸不红气不喘的，自己几个精壮小伙如何能不如个姑娘？即使做到最后几个有些吃力，还是咬牙强撑着做完。
莲华有些好笑地看着几人，“这个锻炼的法子，不仅仅是强壮臂力，还能让身形更好看，尤其你们男子最是受用。
是我的独门锻炼之法，你们学会了平日也可以经常做一做，自会明白它的好处。”
几人一听是莲华的锻炼方法，均都眼前一亮——名捕教自己独门的锻炼方法，这哪是处罚啊，简直就是因祸得福。
遂都赶紧行礼，感激之情难以言表。
周常几人这边是开心了，另外有人就不开心了。
莲华带着九桃刚回到自己院子里，刹那六人嗖嗖就从暗处现身出来，吓得莲华第一时间握住腿边的转轮手枪，“有敌情？”
一阵小风卷着几片落叶在六人面前吹过，几人愣了愣，老大上前抱拳：“姑娘赎罪，是我等太心急了，没有敌情。”
“那你们这是……有什么事要汇报？”
老六抱拳：“也不是，就是吧……”
老五看不下去了，立马有话直说：“我们看你教周常那几个捕快独门的锻炼方法，我们也想学。”
莲华闻言露出了邪恶的笑容——嘿嘿嘿，你们六个糙汉子，一定会为自己今日的冲动决定而后悔的。
阿诺德死也性格赐予我力量，让这帮家伙知道知道魔鬼教练的恐怖吧！
夜里，九桃在床上翻来倒去，最后又投入莲华怀抱，“姐姐，你睡了没？”
“你跟个冬虫夏草一样的拱来扭去，我能睡得着？”
九桃：……之前是谁说着说着就睡着的？
莲华掐着跟老鸨一样的嗓子调侃道：“我就说你个臭丫头春心动了吧？你看看我们六扇门的小哥哥，哪个不是唇红齿白意气风发的？还不承认。”
“才不是！”
九桃凑上前狠狠在莲华脸上亲了一口，“九桃就是姐姐的，谁也不喜欢！”
“那你闹腾那么久是烦恼什么？嘶～死丫头，压到我头发了……”
“啊，桃桃不是故意的。”
“你当然不是故意的，你是有意的。”
“我不是，我……”
看小丫头陷入窘迫，莲华满意地笑了，“噗～好啦好啦，逗你玩呢！
说说，你在为什么闹心呀？”
“那个，姐姐，你说周大哥他们还有刹那学会了你的独门锻炼法，会不会拿来欺负别人？”
哟，没看出来，小丫头还有点危机管理意识。
莲华把九桃揽进怀里，“会不会谁能知道呢？不过锻炼和学习一样，都是如逆水行舟，不进则退的，要想不被淘汰，就必须比别人更加努力更有毅力才行。
我不是说希望小桃桃多吃苦，而是想要变得强大，就不能耽于逸乐放任自流。
不过嘛~功夫修得再厉害，也跑不过岁月的杀猪刀，没有谁是不老不死的，所以你也不需要烦心太多，做好当下才是最重要的。”
九桃安分地听完，又在心里细细回味了一遍，才认真的点点头，“我懂了，姐姐，明天我跟着你出去跑步吧。”
呼呼……
九桃：怎么又这样……
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