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有很多老人都喜欢，把大米粥和咸菜当作早餐，
根据营养学家公布的一些资料可以知道，
早上吃大米配咸菜是非常不好消化的，
因为盐分太高，
特别是那些咸菜对胃，是有很大伤害作用的。
如果你想吃粥，
最好是配一些香菜、豆腐干、菠菜或者海带丝，
那是最好的。
我每天都用冷水煮鸡蛋，
但是我不知道煮多少分钟，
有时候煮了半个小时，
吃那个蛋的时候，
那个蛋清非常老硬，
吃到嘴里没有口感。
后来我听了一个专家说，
你用冷水煮鸡蛋，
就煮8至10分钟，
那个时候的状态是最好的，
营养也没有流失。
如果你在家里炖骨头汤，
千万别超过两个小时，
因为你炖骨头汤的时间越长，
里面的嘌呤的含量就越多，
嘌呤进入你身体里面，就会让你痛风或者中风，
而且那个骨头汤熬的时间长了，
里面的营养也会慢慢流失。
你家里如果有小孩，
千万别让他用嘴呼吸。
如果小孩经常用嘴呼吸，
就会使他的上边的牙齿突出，
嘴唇非常厚，
而且面部表情也会变得僵化。
不管是大人还是小孩，
最好是用鼻子呼吸。
有很多家长得了病，都要亲一亲小孩的脸蛋，
从医学上看，
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