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你完成了每日任务蹲马步三分钟，你获得了一点体质属性点。
】
【“叮”
你连续完成了十五天日常修炼，蹲马步三分钟，额外获得基础功法——《站桩功》！
】
“功法奖励！”
听到这提示声，缓缓从马步中站直身体的姜云，那是整个人都兴奋的跳了起来。
与此同时，姜云也是用大拇指极其得瑟的刮了一下自己的鼻子，然后对着那紧闭上的房间大门说道：“老姐，你刚才不是想看看，你老弟我能蹲出个什么来么，你老弟我现在就告诉你，你老弟我刚才蹲出了一本功法秘籍！”
“除此之外，刚刚你弟我做仰卧起坐，直接增加了110斤的气力！
就问这还有谁！”
“到时候你弟我考上江省武大，甚至于是京城武大，我倒要看看你到时候，还说不说仰卧起坐跟蹲马步没用。”
姜云此时激动坏了，心想这连续十五天完成日常任务，竟然还能触发额外的奖励。
而且这奖励，竟然还这么厉害，一个是直接增加十点力量属性。
另外一个，竟然是奖励一门功法，就算是基础的，那它也是功法啊。
跟奔流拳武技秘籍一样，姜云直接默念将之学习掉。
【“叮”
系统提示：你领悟了基础功法——《站桩功》。
】
旋即《站桩功》内的所有一切，全都转化为了姜云的记忆，与姜云进行了融合。
《站桩功》，是由蹲马步演化而来的一种锻体法门。
其修炼方法非常的特别，竟然是按照站桩功法上的演示，摆出一些奇怪的锻体动作，然后像蹲马步一样，坚持下去便就可以达到锻炼身体之效。
其站桩锻体动作，一共有十八种，也就是十八个姿势。
由于已经融合了《站桩功》的一切，所以这十八种锻体动作姿势，此时便深刻印在了姜云的脑海之中。
之后姜云便按照《站桩功》上的演示，双腿弯曲，双手互相穿肩而过，十指交叉背于脖颈，后弯腰下蹲慢慢往后倾斜。
当倾斜程度达到30°的时候，姜云的整个上半身，就好像悬空了似的，远远望去，整个人都处于一种静止的状态之中，一丝不动了起来。
你别看这说的好像挺简单，姜云做到这个程度，前前后后，那是足足花了两小时！
期间姜云很明显的感觉到了，自己的气血疯狂的在自己的体内窜动。
那种血脉膨胀之感，与肌肉筋骨之间的联系，紧绷就好像一张蓄势待发的大弓似的。
所以这第一个特殊的站桩锻体动作，也被称之为“弓字步”
。
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