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段金巧了然道。
见孩子们聊得欢快，都没一个人去盛饭，刘芬端着锅过来：“来，每个人都装一碗饭吃，只吃菜不吃饭，晚上会饿的。
我们桌上还有些下饭的菜，自己过来夹点。”
“好，谢谢大伯母。”
靠得最近的李倩乖巧
的道谢。
第165章周春梅
周春梅
李海棠已经吃了个半饱，添了大半碗饭，将剩下的猪肉片和红薯粉条全部下进锅里，舀了点浓白色的鱼汤拌饭，美滋滋的吃了下去。
等红薯粉熟了后，他们在锅里各捞了一筷子，嗦了一嘴后，李洋夸张道：“哇，好吃，这个红薯粉好好吃。”
红薯粉确实好吃，又软又滑，这是隔壁二柱伯母给的，上头大人那一桌也连连称赞，屋子里一连串嗦粉的声音此起彼伏。
大家都觉得好吃，李海棠将剩余盆里的红薯粉给两个锅平分了。
“哇，今晚上这顿饭吃得太爽了，太暖和了。”
李涛吃完饭后，站起身夸张的摸着圆滚滚的肚子。
平日里冬天吃饭得尽快，不然菜一摆上桌就发凉了，只得拌着热乎的米饭吃，可今天的火锅是边煮边吃，真的太爽了。
“海棠，这个火锅除了煮鱼外，还可以用其
他的煮吗？”
卢红玉想着自己家什么时候也弄一个吃吃。
李海棠也在屋里来回走动消食，回答她：“可以用其他的啊，鸡鸭鱼肉都可以，牛肉，羊肉也行，若是想吃得实惠点，那就去屠夫那买那种大棒骨回来熬汤吧，熬久一点，把汤汁熬白了。”
卢红玉欣喜道：“好，刚好明天远林家杀猪，我们刚好去买一根棒子骨回来试试。”
李海棠站在他们那一桌旁边，说道：“其实平日里你们也多买些棒子骨或许是脊骨炖汤喝，这两种便宜却非常营养，正在长身体的人一定要多喝，营养程度不弱于奶粉和麦乳精之类的。
我在长身体的时候，基本上两三天就吃一次，你们看我这身高就知道了，真的是蹭蹭蹭往上长，一不小心就长成了现在的一米七三。”
几个女人眼睛全大亮，她们是真的很羡慕李海棠的身高，原来是吃了很多棒骨汤啊，刘芬欣喜道：“棒子骨很便宜，若是多买点肉，人家还白送呢，那以后我们多买些回来给孩子吃。”
“对，以后多买点给他们炖汤喝。”
赵春花等人连连附和。
“不仅孩子要多吃，中年人和老年人也要多吃，就用这大骨头炖土豆，莲藕，冬瓜，山药，芋头这些都可以的。
这东西不比钙片差，骨质中含的钙量元素还容易被人体吸收，经常喝骨头汤的老人家骨头不会过脆，就算小磕小碰也不一定会骨折。”
李海棠很喜欢炖骨头汤喝，可她知道村里人认为实实在在的肉才是营养，所以多嘴给她们普及下营养知识。
他们以往还真没有听说过这些呢，每次去买肉，屠夫那里一大堆骨头没人要，大家买肉都尽挑肥的。
肥肉补充油水，精瘦肉也被不太招人喜欢，看来日后她们要改变下了。
“嘿嘿，是真的有用。
海棠姐早就跟我说过，我经常在镇上买骨头炖汤或煮粥喝啊，还配合着她买的牛奶或麦乳精，每顿两碗到三碗饭，你们看我今年也长了很多啊。”
李涛走到李海棠面前跟她比了比身高，头顶到她嘴巴那了，他现在也快一米七了呢。
李建华推了下卢红玉，吩咐她：“以后你每
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