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《少吃》
人一旦过四十五，
要远离这些食物。
咸腌腊菜应少吃，
应控制高盐摄入。
《开心果》
开心果口感香脆，
深受人们之喜爱。
具有保健养生效，
是天然抗氧物质。
《花生》
老人要保护心脏，
花生降固醇含量。
被人称为长生果，
能改善血管健康。
《治感冒》
花生芽延缓衰老，
柠檬蜂蜜有疗效。
它们共同之特点，
都能治疗轻感冒。
《这三种食物》
这几种物应多食，
每天应该坚持吃。
豆角菊花红姑娘，
可以改善人体质。
《葡萄干》
葡萄干与它绝配，
三好处不请自来。
饮上一杯泡水喝，
补气养血益便秘。
《猪皮》
女人想不老，
皱纹会更少。
应多吃猪皮，
皮肤就好了。
《桑椹香蕉玉米》
桑椹香蕉和玉米，
可以增强人体质。
经常吃排毒养颜，
谁吃谁又最受益。
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