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平时甚至手指尖手臂内侧也会发麻。
腰椎疼痛，走路十分钟就腰疼。
在清迈，和朋友逛木料市场，她在咖啡厅点了杯咖啡让我自己去逛。
我走到腰痛就回到咖啡厅，她一杯咖啡还没喝一半。
在家里就和小公举演习：如果麻麻突然晕倒在浴缸里，宝贝该怎么处理……哈哈哈哈。
真的，我们演习过不下三次。
林林总总，这些事促使我走进健身房。
因为有美丽闺密的指引，我没有走什么弯路。
测试下来我膝盖有炎症，不可以跑步，脊椎是C字型弯曲，不能做腰部剧烈运动。
髋部不正，所以走路走多了，右腿大腿关节会疼痛。
反正除了没有残疾证，基本属于伤残老年人士。
请了私教，开始规律地上课。
一周两次，每次三个半小时。
热身、有氧、器械、拉伸。
我的基础太差，教练在我的记录册上标注了一个符号，我问：“是不是特别重视我的意思？”
感觉花了很多钱就能得到很多爱啊。
教练呵呵笑道：“你在我的学生里综合体力排在倒数第一……”
事实就是这么伤人心啊。
每天要拍自己吃什么了发给教练。
油脂、糖、淀粉，统统滚蛋，作为一个腌制品爱好者、肉类爱好者、内脏爱好者、条状物（粉、面）爱好者，是多么痛苦啊？然后一天要吃六个蛋白，只吃一个蛋黄。
水煮的蔬菜，少盐。
感谢上帝，我还可以吃牛排、三文鱼等深海鱼类。
在痛苦的三个月后，我的体脂率降了百分之十。
还不是很理想，但我已经太满意。
我健步如飞，走九十分钟腰不疼了也不觉得累。
爬楼不喘。
然后我开始安利健身的好处。
现在坚持锻炼了四年，看到锁骨和马甲线时就会觉得很满意自己。
和男人没啥关系，就是觉得要健康一些。
其实我还是会吃肉，盐烤五花肉，叉烧拉面，还是会吃各种米粉面条河粉……今天中午，我们两个人吃了四份日料套餐……
二十几岁就在健身的朋友，给你点赞。
需要健身还没开始的朋友，请开始吧。
为了我们的娃。
很想活得久一些，可以看到小公举恋爱看到她结婚，看到她生娃。
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