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闹钟还没响，胡佩英已经醒了，生物钟已经成习惯了。
小心翼翼地从秋天手上，抽出自己的手，轻手轻脚地为她盖好被单。
穿上鞋子，拉开床帘，摸索着在柜子上点燃了蜡烛，动作小心地开始洗锅点火烧水。
接着，从柜子里取出小半碗面粉和一碗红薯藤粉，还有一小节腊肉，切成块后先放入锅中。
然后，将两碗粉混合，加入一点点水，准备稍后煮面疙瘩汤。
夏天也早早地起了床，今天甚至比宋建材还要早。
本打算先去洗漱，但一想到待会儿要爬楼梯，便停了下来。
穿好鞋子，撩起床帘，看到宋建材已经在床边穿鞋了。
来到床边，靠近秋天小声问：
“秋天，要去锻炼了，你要一起去吗？”
秋天正睡得香，梦中还在啃着排骨。
听到哥哥说要去锻炼，立刻睁开眼睛，迷迷糊糊地回答：
“去。”
说完，还用小手揉着眼睛，一脸还没睡醒的懵态。
夏天轻轻地揉了揉，她的小脑袋，说：“下来穿鞋，咱们走吧！”
胡佩英看着外面天色还黑着，她因为要做饭，所以总是早起半个小时。
担心楼道里还一片漆黑，便对宋建材说：
“老宋，你端着蜡烛陪他们一起去吧，顺便也锻炼一下。”
宋建材听完就点头，他在安全区里上班，每天来回走动半个小时，平时一直坐着，确实也需要锻炼。
而且这么早，楼道还黑着，两个孩子本来就不放心，有蜡烛跟着，也能照应两人.
夏天牵着秋天来到楼梯口，蹲下身对她说：
“我们先往上爬楼梯，如果走不动了，就告诉哥哥。”
他计划先和秋天一起爬到26楼，然后再慢慢下来，这样秋天的运动量就差不多了。
等秋天回去后，夏天打算自己下到一楼，再爬上26楼，然后再回家，时间应该还来得及。
秋天听完后点了点头，能出门她就很开心了，而且还能和哥哥一起锻炼。
宋建材举着蜡烛，跟在两人身后慢慢地往上爬。
等到陪着秋天，慢慢悠悠地爬到26楼时，天色已经渐渐亮了起来。
夏天对宋建材说：“你陪秋天慢慢下去吧，我时间紧，得跑着下去了。”
说完，又蹲下对秋天说：“秋天还小，今天表现得特别棒，哥哥还有自己的锻炼，明天我们再一起锻炼。”
在秋天点头后，夏天快步朝楼下跑去。
下楼后，他的呼吸逐渐变得均匀。
本打算跑着上楼梯，刚到六楼就呼吸急促，只能快步往上走，同时调整呼吸。
当夏天爬到12楼时，宋建材已经在楼梯口等他。
看到夏天上来了，宋建材便和他一起朝楼上跑去。
夏天想到这里的环境，觉得宋建材锻炼一下也好，万一遇到危险，至少还能跑得快一些。
再次爬上26楼后，夏天的衣服已经被汗水打湿了。
他深呼吸几下，然后缓步下到12楼回家，拿上衣服洗漱完毕。
回到桌边时，他的腿还在微微发抖，而锅里的疙瘩汤已经放凉了，正好可以吃。
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