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——忍不住抿了抿嘴角，这大概是他上过的最“屈辱”
的课，大概也是他的“老师”
对他最不满意的一节课。
他反复回想着当时的状态——他试图将注意力集中到他正在做的那些杂事上，但是因为杂事本就不该是让人集中注意力的东西，所以他控制不住一些别的思绪冒出来。
但这是可以练习的对吗？
他努力回想一些上一世听说过或者看过的关于冥想的内容。
他上辈子身处互联网行业，冥想某种意义上对他们这个行业的人来说还算一种潮流，尤其是在那些最终选择去了湾区的同学中。
他很确信这应该也是一样可以练习的技法，而所有技法都有一个特点，那就是越练习，越熟练，也就是说，只要他不断重复着“分心——拉回注意力——分心——拉回注意力”
这个过程足够长的时间，或者足够多的次数，应该就可以熟练到不再分心，或者稍次一点的选择，哪怕分心了也可以飞快地拉回注意力——在松鼠师兄有机会提示他以前。
那就来练习吧。
沈青飞盘腿坐下，只是这一次的“修炼”
和以往有些不同而已。
没什么大不了的。
第二天，他顶着黑眼圈走出了茅草屋。
松鼠师兄蹦蹦跳跳地朝他跳来，然后猛地立在了离他两米远处，震悚地问道：“小师弟，你昨晚干什么了？！
就算努力修炼也不该累成这样吧！
你可是修士诶！”
沈青飞捏紧了拳头，挫败感和郁闷淹没了他，但或许
是昨天的训练有成效，也可能是松鼠师兄的外表太具令人放松的迷惑性，他弯身捞起他师兄，放进自己臂弯里，坐到大树下，脸上闪过一丝迷茫神色，然后开始倾吐昨晚的痛苦经历。
他说了好久好久，松鼠师兄几次想要从他怀里挣脱出来手舞足蹈发表自己的意见，却又被他按了回去，等他终于说完后，才松开了摸着松鼠师兄脑袋的那只手，让它钻了出来，整理了一下皮毛，然后在他面前站好，语重心长地说：
“小师弟，如果我现在在一棵松树前发呆，树上结了松果，那我作为一只松鼠的本能肯定会想——真想吃松果啊，我要只是想那么一下，那么这个念头也就过去了对吧，或许之后这个念头依旧会时不时冒出来——真想吃松果啊，但也只是从我脑海中闪过而已。”
“但要是我在想到''''真想吃松果啊''''的那一瞬间，努力告诉自己，我不该想吃松果，那我这整个发呆过程就完蛋了，因为接下来的时间，我就会一直在想吃松果与不该吃松果的念头之间挣扎，这么简单的道理，小师弟你应该明白吧？”
“我昨天喊你专心的时候，是要你放过你脑海中的想法，让它们顺畅地离去，而不是要你揪着它们，追着它们跑啊！”
“小师弟，你太用力了，甚至在不用力这件事上，都那么用力。”
（注：这句话来源网络）
沈青飞沉默了很久，盯着松鼠师兄毛绒绒的皮毛，然后伸出手将它捞了回来。
“喂！
我是教你从心所欲！
没教你目无尊长！”
松鼠师兄怒气冲冲地大吼，但依旧没有使力挣脱，沈青飞唇边不禁露出了极淡的一抹笑意。
（）
。
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