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而记载三种基础武学的玉册，在打开之后，则会显露一个白衣道人的演示各种招式的画面，并且伴随着对诸多力，身法及步伐玄奥的讲解。
其中的《松鹤万寿拳》之全面，深奥，远远越了前身在方家的所学。
方晗记忆惊人，很快便将这三种拳法、身法、步伐记住，并且很快将其学会。
这三大基础武功，其中的《龙行飞虎步》是一种极其玄妙的步法，威力不在白海禅所传的《七星拳》中的“脚踏七星”
步法之下。
“虎扑龙游！”
在将《龙形飞虎步》的各大诀窍记在心中之后，方晗直接开始习练。
只见其一声长啸，随后开始施展步伐，脑海之中浮现出一头青龙、一头白虎的形状。
身似游龙，气如猛虎，同时按照一股奇异的律动进行呼吸，使得其一举一动，都充斥着节奏的美感。
一遍，两遍，三遍.
一连九十九遍，《龙形飞虎步》已经被他全面熟悉，恍惚之间，方晗感觉自己仿佛化作了青龙、白虎。
青龙游于九天；白虎跃于深渊。
进入了物我两忘之境界。
这一刻，他体内的器官好像开始了无限制的缩小，再缩小，凝聚成为一团，坚固如铁！
其内的所有杂质全部被排了出去，变得无比纯粹。
“噗！”
猛然之间，气息上涌，方晗醒了过来，只觉得一口老痰在喉咙气管里卡住了，呼吸极为不顺。
“咳！”
本能地，方晗猛得一咳嗽。
顿时吐出了一大口带血的浓痰。
这是体内腑脏之中的诸多杂质的凝聚。
在浓痰吐出之后，方晗只觉得全身轻快了许多，浑身舒畅。
显然，体魄在原先的基础之上又蜕变了一次。
此刻，方晗口抵上颚，顿时满口生津，犹如琼浆玉液一般，吞入腹中，只觉全身舒爽。
“我算是已经达到了内壮境界了吗？”
方晗睁开眼睛，对于自己身体的变化也十分惊奇。
内部强壮，腑脏之中便会杂质全消失，则会滋生琼浆玉液，长饮可以长生百岁。
这一境界，百病不生，若无意外，可以寿享终年。
此即，肉身秘境第七层内壮境。
（本章完）
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